Lakrits kan faktiskt ha en laxerande effekt. Det beror på det naturliga ämnet glycyrrizin, som finns i lakritsroten och som kan orsaka magbesvär samt påverka tarmrörelserna – bland annat i form av diarré.
Glycyrrizin kan störa kroppens känsliga balans mellan vätska och mineraler, exempelvis genom att öka utsöndringen av kalium och natrium via urinen. Denna obalans kan i sin tur leda till matsmältningsproblem och lösa avföringar.
Vid ett överdrivet intag kan lakrits dessutom irritera tjocktarmen direkt, vilket ytterligare bidrar till lös avföring. Personer med känslig mage eller tarmbesvär, som IBS, kan vara extra känsliga för dessa effekter.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att vuxna inte bör få i sig mer än cirka 100 mg glycyrrizin per dag, vilket ungefär motsvarar 50–60 gram vanligt saltlakrits. Äter du stora mängder lakrits regelbundet ökar risken för både magbesvär och andra hälsoproblem, såsom förhöjt blodtryck och låga kaliumnivåer.
Ja, lakrits kan ge diarré – framför allt om du äter stora mängder. Nyckeln är måttlighet: njut av lakrits i mindre portioner och var uppmärksam på hur din mage reagerar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online