Att leva med irritabel tarmsyndrom (IBS) eller akuta tarmträngningar innebär ofta ett obehagligt och stressande vardagsliv. Men genom noggrann hantering av tillståndet och ständig medvetenhet om de komplikationer som kan uppstå går det att undvika att symtomen förvärras – och även om situationen inte kan regleras helt, kan man åtminstone uppnå en betydligt större grad av kontroll.
Ett av de vanligaste missförstånden kring IBS är att det skulle vara en sjukdom som kräver omfattande medicinering och kontinuerlig medicinsk behandling. Det stämmer delvis – om du lider av ett smärtsamt tillstånd bör du alltid kontakta en läkare och ta deras rekommendationer om mediciner på allvar. Men mediciner botar inte ett funktionellt tillstånd som irritabel tarm.
Den viktigaste faktorn för din komfort som IBS-patient är de steg du själv tar för att lära känna kroppens reaktioner och bedöma hur olika livsmedel påverkar dig. Det kan vara mycket hjälpsamt att föra en lista över allt du äter och dricker, och anteckna bredvid varje livsmedel hur kraftig reaktionen blev.
Vanliga IBS-besvär inkluderar magobehag, förstoppning, kramp, gaser och diarré. Alla reagerar olika, precis som varje persons utlösare är unika beroende på hur just deras matsmältningssystem fungerar.
Om du inte lyckas identifiera dina utlösare, kontakta en nutritionist eller en gastroenterolog – en läkare specialiserad på matsmältningsproblem.
Vissa IBS-patienter har samtidigt andra mag- och tarmsjukdomar, vilket komplicerar situationen ytterligare och ökar besvären.
Akuta tarmträngningar liknar i grunden diarré, men precis som vid IBS finns det många individuella faktorer som avgör hur varje patient reagerar på besvären. Vissa upplever trängningen relativt sällan och kan lösa problemet med receptfria läkemedel, exempelvis loperamid eller andra antidiarréprodukter.
Mer allvarliga former av akuta tarmträngningar ses hos patienter med andra underliggande sjukdomar. Personer med kraftig ångest kan uppleva att ångesten åtföljs av en plötslig och stark trängning att tömma tarmen. Neurologiska sjukdomar som multipel skleros (MS) kan också bidra till den ibland akuta och okompromissande trängningen. Andra tillstånd, särskilt kroniska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom, påverkar dessutom trängningsbesvären i hög grad.
Både vid IBS och akuta tarmträngningar är medvetenhet nyckeln till välbefinnande. Håll koll på allt du stoppar i dig. Mejeriprodukter, koffein, alkohol, frukt, bönor, vissa grönsaker och brist på fibrer är alla kostfaktorer som kan spela roll för den som försöker hantera ett trotsigt matsmältningssystem. Vissa av dessa livsmedel kanske inte påverkar dig alls, medan andra ger tydliga och märkbara resultat.
Arbeta tillsammans med din läkare för att ta fram en kostplan som först identifierar problemen och därefter helt eliminerar dem ur din vardag.
Att leva med ett funktionellt tillstånd innebär att anpassa din livsstil för att uppnå en bättre livskvalitet. Ta det kostprogram som din vårdgivare rekommenderar på allvar, så kan du uppnå förvånansvärt god regelbundenhet och större trygghet i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online