Vad gör fiskolja göra för kolesterol ?

Fiskolja är bra för din hjärthälsa samt dina kolesterolnivåer . Fiskolja kosttillskott bör renas och innehåller en omätbara nivå av toxiner . Innan tillskott av fiskolja , är det viktigt att rådgöra med din läkare . Omega-3

Omega-3 är omättade fettsyror som är viktiga . Omega - 3 fettsyror i fiskolja , nämligen EPA och DHA , är bra för ditt kolesterol och total hjärthälsa .

Triglycerider

Triglycerider är en lagringsform fetter i blodet som spik efter en måltid tung i mättade fetter eller enkla kolhydrater . Högre doser av fiskolja ( 3 till 5 gram per dag ) kan sänka dina triglyceridnivåer med 25 till 30 procent , enligt " Kolesterol botemedel : The Breakthrough Menu Plan att Slash kolesterol " av redaktörerna för Rodale Hälsa Böcker och Dr William P. Castelli . Addera " goda" kolesterolet

Fiskolja ökar nivåerna av high - density lipoprotein ( HDL ) . Detta är " goda " kolesterolet , eftersom det transporterar kolesterol till levern för att tas om hand i stället för att låta den vara kvar i dina vävnader och artärer .
"Onda" kolesterolet

Low-density lipoprotein ( LDL ) är det " onda" kolesterolet . Det transporterar kolesterol genom blodet till dina vävnader och artärer . Fiskolja förbättrar ditt förhållande på bra att det onda kolesterolet .

Artärer och blodproppar

En av effekterna av högt kolesterol är blodproppar . Fiskolja minskar bildandet av blodproppar när det tas i mängder av minst 1 gram dagligen. Fiskolja minskar också inflammation i dina artärer . Addera