Hur till Spår kolesterol

En av de vanligaste dödsorsakerna i USA är hjärtsjukdomar , enligt healthypeople.gov , med stroke är den tredje vanligaste orsaken . Högt kolesterol är en viktig riskfaktor för kranskärlssjukdom , och det kan ändras . Att ha en vanlig lipoprotein profil - testet som berättar dina cholesterolnummrar - ger potentiellt livräddande information. Med hjälp av ett diagram för att spåra dina kolesterolnivåer under loppet av flera månader ger dig en tydlig bild av områden som behöver arbete . Detta är vad du behöver
liten anteckningsbok eller tryckta diagram
Kolesterol testresultat
Visa fler Instruktioner
Hur till Spår kolesterol
1

Diskutera dina kolesterolmålenmed din läkare eller annan vårdgivare . Enligt American Heart Association , måste du veta din ideala totala kolesterolhalten i blodet , HDL- kolesterol , LDL- kolesterol och triglycerider nivå .
2 p Om du av någon anledning inte kan ha en hälso- och sjukvård leverantör utföra lipoprotein profilen , det är fortfarande möjligt att få den information du behöver för att skydda din hälsa . At -home kan köpas kolesteroltesteroch enkelt utföras . Addera 3

Registrera resultaten från den första uppsättningen av kolesteroltesteri en kolumn bredvid av målen . Detta ger dig en visuell representation av var du är och var du behöver vara .
4

Registrera resultaten av varje uppsättning av uppföljande kolesteroltester. Jämför dem till din ursprungliga mål , samt att de tidigare testerna . Detta kommer att berätta om du är bättre , har nått ditt mål , eller om du är värre och måste göra andra förändringar . Addera