Hjärt–kärlsjukdom är en av de vanligaste dödsorsakerna i USA enligt healthypeople.gov, och stroke rankas som den tredje vanligaste orsaken. Högt blodkolesterol är en betydande riskfaktor för kranskärlssjukdom – men till skillnad från många andra riskfaktorer går den att påverka. Ett regelbundet lipoproteinprofiltest, som visar dina kolesterolvärden, kan ge potentiellt livräddande information. Genom att använda ett schema för att följa dina kolesterolnivåer under flera månader får du dessutom en tydlig bild av vilka områden som behöver förbättras.
Diskutera dina kolesterolmål med din läkare eller annan vårdgivare. Enligt American Heart Association bör du känna till dina idealvärden för totalt blodkolesterol samt för HDL-kolesterol, LDL-kolesterol och triglycerider.
Om du av någon anledning inte kan genomföra en lipoproteinprofil hos vårdpersonal finns det fortfarande sätt att få den information du behöver för att skydda din hälsa. Kolesterotester för hemmabruk går att köpa och är enkla att utföra.
Skriv ner resultaten från din första kolesterolkontroll i en kolumn bredvid dina mål. Det ger dig en visuell översikt över var du befinner dig idag och var du behöver hamna.
Registrera resultaten från varje uppföljande test och jämför dem både med dina ursprungliga mål och med tidigare mätningar. På så sätt ser du om du förbättrats, har nått ditt mål – eller om värdena blivit sämre och du behöver göra ytterligare livsstilsförändringar.
Vuxna rekommenderas allmänt att kontrollera sitt kolesterol vart fjärde till sjätte år, men oftare om värdena är förhöjda eller om du har andra riskfaktorer för hjärt–kärlsjukdom. Regelbundna kontroller tillsammans med en aktiv livsstil, en balanserad kost och rökstopp gör stor skillnad för din hjärthälsa över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online