Vitamin behandling för HDL- kolesterol

Låg hög densitet lipoproteiner , eller din "goda" kolesterolet , kan bidra till hjärtsjukdom eller åderförkalkning , men Niacin kan kanske hjälpa . Niacin är ett viktigt B-vitamin som hjälper till att omvandla kolhydrater till energi . Betydelse

När det gäller HDL , bör kvinnor hålla en nivå som inte är lägre än 50 milligram per deciliter blod och män som inte är lägre än 40 milligram per deciliter blod . En optimal nivå för båda könen är mer än 60 milligram per deciliter blod . Köpa och sälja Fördelar

Enligt Mayo Clinic , den B -vitamin Niacin har visat sig höja HDL-kolesterol , eller din "goda" kolesterolet , med upp till 35 procent . Även de som redan är friska kan få HDL höjande nytta av niacin . Addera Over -the - Counter

Niacin finns i livsmedel som ägg , fisk , fjäderfä och magert kött, nötter och mejeriprodukter som mjölk , samt i multivitaminer och en over - the-counter tillägg av sig själv .
recept

niacin är föreskriven för kolesterol eller niacin - brist behandling enligt än namn Niaspan , Niacor och Slo - niacin . Dessa koncentrationer av Niacin är mer än vad du kan köpa över disk .
Varning

Biverkningar av niacin kan innefatta tillfällig rodnad , illamående , huvudvärk och yrsel . Biverkningar som du kanske inte kan känna och kan ha långsiktiga konsekvenser är leverskador och förhöjt blodsocker . Addera