Många olika faktorer i livet kan höja kolesterolvärdet i blodet – och de är inte alla kopplade till kosten. Eftersom högt kolesterol inte ger några symtom kan du gå länge utan att veta om det, tills du gör en hälsokontroll eller drabbas av en sjukdom kopplad till kolesterol.
Det finns tre huvudtyper av kolesterol. De skadliga sorterna är LDL (lågdensitetslipoprotein) och VLDL (mycket lågdensitetslipoprotein), medan det goda kolesterolet är HDL (högdensitetslipoprotein). HDL hjälper till att transportera bort överskottsfett från blodkärlen, medan LDL och VLDL kan ansamlas i kärlväggarna och orsaka skada.
Flera faktorer kan bidra till förhöjda kolesterolvärden: kost rik på kött och processade livsmedel, övervikt, stress, hög ålder och ärftliga faktorer. Även en stillasittande livsstil och rökning kan spela in. Det är därför viktigt att regelbundet kontrollera sina blodfetter, särskilt om högt kolesterol förekommer i familjen.
När kolesterolnivåerna stiger börjar fettet avsättas som plack på artärernas väggar, vilket ökar risken för hjärtsjukdom. Plack som byggs upp i blodkärlen kan också blockera det normala blodflödet till hjärnan och i värsta fall orsaka stroke. Därför är det viktigt att upptäcka och behandla förhöjda värden i tid.
Eftersom gener och åldrande kan öka risken för högt kolesterol oavsett livsstil kan läkemedel, till exempel statiner, behövas för att hålla nivåerna under kontroll. Diskutera alltid med din läkare om vilken behandling som passar dig bäst.
Du kan ofta sänka dina kolesterolvärden genom enkla livsstilsförändringar:
Genom att kombinera en hälsosam livsstil med regelbundna hälsokontroller kan du hålla koll på ditt kolesterol och minska risken för allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online