Triglycerider är den mest grundläggande formen av fett i människokroppens biologi. Hypertriglykeridemi, ett tillstånd med förhöjda triglyceridnivåer i kroppen, hänger ofta samman med högt kolesterol och kranskärlssjukdom. När mängden triglycerider i kroppen ökar produceras mer LDL-kolesterol (det så kallade ”onda” kolesterolet) medan produktionen av HDL-kolesterol (”goda” kolesterolet) minskar.
Höga triglyceridvärden ger förvånansvärt få symtom jämfört med de hälsoproblem de kan orsaka. Symtomen är svåra att upptäcka och visar sig oftast först vid kraftigt förhöjda nivåer – men att känna till dem kan faktiskt rädda ditt liv.
Triglycerider bildas antingen av kostfett eller av överskottskalor som lagras i fettceller. De frisätts från fettcellerna och används som energi i hela kroppen. Överskott av triglycerider bidrar till en ökning av LDL-kolesterolet, som innehåller fler triglycerider än HDL-kolesterolen. Även om den exakta orsakssambandet inte har fastställts återfinns ofta både höga triglyceridnivåer och höga LDL-nivåer hos personer som drabbats av stroke och hjärtsjukdom.
Den vanligaste orsaken till höga triglyceridnivåer är överätning. Kroppen behöver en fasteperiod för att hinna utnyttja det fett som intagits sedan föregående måltid. Kraftig stress kan också få kroppen att omsätta fett långsammare, vilket ökar mängden triglycerider i blodet. Rökning skadar produktionen av HDL, som kroppen använder för att transportera triglycerider till levern där de kan utsöndras som avfallsprodukter.
Bland andra bidragande faktorer finns diabetes, alkoholanvändning, fysisk inaktivitet, pankreatit och ett högt koffeinintag.
Pankreatit är en inflammation i bukspottkörtelns vävnader som kan drabba patienter med triglyceridnivåer över 500 mg/dl. Tillståndet orsakar kraftiga buksmärtor och förhöjda nivåer av pankreatiska enzymer i blodet. Det kan utlösas av flera olika hälsotillstånd, men vanligast är alkoholöverkonsumtion. Enligt den registrerade holistiska nutritionisten Andrew Mierzejewski är den största skillnaden vid pankreatit orsakad av triglycerider att enzymet amylas, som används i matsmältningen för att bryta ner födoämnen, inte ökar på samma sätt.
Eruptiva xantomer är finnliknande, gula utslag som utvecklas på rygg, bröst, armbågar, knän och skinkor. De är vanliga hos personer med ett triglyceridvärde över 1 000 mg/dl. Utslagen orsakas av kylomikroner – mikroskopiskt små partiklar av triglycerider som frisätts under matsmältningen av tarmarna. De uppträder ofta i större grupper och kan orsaka smärta när de når akuta nivåer.
Lipemia retinalis är ett tillstånd som gör att blodkärlen i ögat, och ibland även näthinnan, framstår som matta eller mjölkaktiga. Det förekommer hos patienter med triglyceridnivåer på minst 2 000 mg/dl. Överskottet av triglycerider i kroppen ger blodkärlen en vitaktig ton, vilket orsakar symtomet. Tillståndet går i regel bara att upptäcka genom en synundersökning hos optiker eller läkare.
Enligt American Heart Association (AHA) ligger det normala triglyceridvärdet i blodet under 150 mg per deciliter. Ett blodprov hos läkaren visar exakt vilken nivå du har. Hypertriglykeridemi kan behandlas genom att gå över till en kost med låg fetthalt och hög kolhydrathalt. Omega 3-fettsyror från fisk, exempelvis EPA och DHA, kan stödja den cirkulatoriska hälsan. AHA rekommenderar dessutom en kost med minskat kaloriinnehåll samt mindre transfetter, mättade fetter och kolesterol.
Fysisk aktivitet hjälper till att sänka triglyceridnivåerna i blodet eftersom kroppen omsätter dem som energi. Särskilt uthållighetsträning får kroppen att utsöndra lipoproteinlipas, ett enzym som ansvarar för att bryta ner lipoproteiner bestående av triglycerider. AHA rekommenderar minst 30 minuter intensiv fysisk aktivitet fem dagar i veckan för att skapa de aeroba förutsättningar som krävs för sänkta triglyceridnivåer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online