Sambandet mellan dina kolesterolvärden och risken för hjärtsjukdom påverkas av både faktorer du kan kontrollera och sådana som ligger utanför din kontroll. Genom att förstå riskerna med hjärtsjukdom kan du lära dig vad du själv kan göra för att minska dina egna riskfaktorer.
Kranskärlssjukdom, även kallad koronar hjärtsjukdom, innebär att de blodkärl som försörjer hjärtat med livsviktigt blod och syre förträngs eller drar ihop sig. Detta beror på att plack byggs upp på kärlväggarna, vilket begränsar blodets möjlighet att strömma fritt.
Höga kolesterolvärden hänger direkt samman med risken att utveckla hjärtsjukdom. Detta beror delvis på hur mycket kolesterol, fett och mättat fett du får i dig via kosten, och delvis på personliga faktorer som ålder, kön och etnicitet.
Ett totalt kolesterol under 200 mg/dl är idealiskt. Ligger ditt värde mellan 200 och 239 mg/dl bör du göra livsstilsförändringar för att sänka nivåerna innan de överstiger 240 mg/dl – vid den punkten fördubblas risken för kranskärlssjukdom.
Om kranskärlssjukdom lämnas obehandlad länge kan den utlösa en hjärtinfarkt. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland både män och kvinnor och kräver mer än 600 000 liv varje år, enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC.
För att hålla dina kolesterolvärden låga bör du begränsa intaget av kostkolesterol, motionera regelbundet, hålla en hälsosam vikt och sluta röka. Räcker inte detta till, prata med din läkare om kolesterolsänkande läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online