Kolesterol & Triglycerider i klimakteriet

Kolesterol och triglycerider tycks öka med klimakteriet , eventuellt förklara postmenopausala kvinnor ökad risk för hälsoproblem relaterade till dessa nivåer , främst hjärtsjukdom . American Heart Association rekommenderar en hälsosam kost och motion som de bästa sätten att sänka kolesterol och triglycerider i blodet , men du bör överväga andra faktorer också. Vad de är

Kolesterol , en mjuk , fatlike ämne , finns i blodet och cellerna . Blodcholesterol sker i levern och andra inre organ. Den finns i två klassificeringar : Den typ transporteras genom kroppen av high density lipoprotein ( HDL ) är det " bra " slag , och low-density lipoprotein ( LDL ) -kolesterol är det " dåliga " sorten . High- density lipoprotein transportera kolesterol från artärer och skydda dig från hjärtinfarkt och stroke , medan LDL-kolesterol går med fett för att täppa till artärer . Triglycerider , den vanligaste typen av fett i kroppen , är en stor källa till energi . Som med kolesterol , gör din kropp triglycerider , men du kan också få dem från mat --- och ibland få för mycket , beroende på vilka typer av mat du äter . Addera Klimakteriet och hjärthälsa

Före klimakteriet , hjälper din naturliga östrogen hantera dina kolesterolnivåer och lipidprofilen totalt. Men under och efter klimakteriet , östrogen nivåer förändras ständigt , och som ett resultat din kolesterol och triglycerider stiger , vilket ökar risken för hjärtinfarkt , stroke och andra problem . Eftersom en kvinnas risk ökar hjärtsjukdom för dramatiskt efter klimakteriet , kan din läkare rekommendera att du börjar cholesterolrastreringar under klimakteriet . Addera Farorna av kolesterol och triglycerider

Livsmedel full av mättat fett , transfetter och ytterligare kolesterol kan ge dig fler triglycerider och kolesterol än vad kroppen klarar av . Att ha för mycket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke . Om du har högt kolesterol , hjärtproblem eller diabetes eller är överviktig , har du förmodligen höga triglycerider också.
Vad forskningen säger

Vissa läkare rekommenderar hormonbehandling efter klimakteriet att reglera östrogen nivåer , och på så sätt hjälpa till att kontrollera kolesterol och triglycerider . Din läkare kan också ordinera medicin för att sänka lipid-och kolesterolnivåer , om enbart diet och motion inte fungerar . Till exempel statiner minskar kolesterolnivåerna genom att sänka kroppens kolesterolproduktionoch samtidigt öka din leverns förmåga att avlägsna LDL ( dåliga) kolesterolet från blodet .
Vad du kan göra

Även hormonbehandling och andra mediciner kan hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet hos postmenopausala kvinnor , är läkemedelsbehandling inte för alla . Det bästa --- och första --- metoder för att hålla triglycerider och kolesterolnivåerner inkluderar att sluta röka , regelbunden motion och en hälsosam kost . Skär ner på livsmedel som innehåller mycket mättat fett , såsom fett kött , smör , ost , hel - mjölkprodukter och skaldjur . Istället äter livsmedel som innehåller mycket fiber som frukt och grönsaker, fullkorn , bönor och ärtor , magra mjölkprodukter , magert kött , fet fisk och skinn fjäderfä . Addera