Kolesterol används av kroppen för att bilda hormoner som testosteron och för att utföra andra nödvändiga livsfunktioner. Du kan dock få för mycket kolesterol i kroppen genom att äta vissa typer av livsmedel, samt på grund av genetiska faktorer som gör att kroppen producerar för mycket. Enligt Mayo Clinic och National Library of Medicine beror de ideala kolesterolvärdena på din personliga risk för hjärtsjukdom och på om du är man eller kvinna.
För de flesta människor bör den totala kolesterolnivån vid faste vara under 200 mg/dl (milligram per deciliter) för att ligga inom det ideala området.
Din nivå av gott kolesterol (lipoprotein med hög densitet, HDL) bör vara 60 mg/dl eller högre för att vara idealiskt. En nivå mellan 50 och 59 anses bra, medan under 50 hos kvinnor eller under 40 hos män bedöms som lågt.
Idealiska nivåer av ont kolesterol (lipoprotein med låg densitet, LDL) beror på om du löper risk för hjärtsjukdom. Har du en förhöjd risk bör ditt LDL ligga under 70 mg/dl, medan under 100 mg/dl räcker om din risk är genomsnittlig eller låg.
För de flesta bör triglyceriderna ligga under 150 mg/dl, men om du har riskfaktorer för hjärtsjukdom kan din läkare rekommendera ett ännu lägre målvärde.
Om du redan har haft en hjärtinfarkt eller någon annan form av hjärtsjukdom betraktas du som högriskpatient, och ditt kolesterol bör därför följas noggrant av vårdpersonal.
Att upprätthålla en idealisk total kolesterolnivå, tillsammans med optimala nivåer av gott och ont kolesterol samt triglycerider, kan minska risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke.
Regelbunden fysisk aktivitet, en kost rik på fibrer och omättade fetter samt att sluta röka kan bidra till att sänka det onda kolesterolet och höja det goda. Om dina värden ligger långt ifrån målen kan läkaren också rekommendera läkemedelsbehandling, exempelvis statiner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online