Fler och fler människor vill ta bättre kontroll över sin hälsa. Läkare rekommenderar ofta att börja med grunderna, till exempel att låta kontrollera sitt kolesterol. Kolesterolnivåerna har visat sig vara en användbar indikator på hjärtsjukdom. Din läkare går gärna igenom dina provsvar med dig, men det är viktigt att du själv förstår vad siffrorna egentligen betyder.
Det mjuka fett som finns i blodet och i kroppens celler kallas kolesterol. Kolesterol är en viktig del av en frisk kropp – det hjälper till att bilda cellmembran, nödvändiga vävnader och vissa hormoner. Allt kolesterol är dock inte nyttigt. Ett överskott av kolesterol i blodet ökar risken för stroke och kranskärlssjukdom, vilket i sin tur är kopplat till hjärtinfarkt.
LDL, eller lipoprotein med låg densitet, transporterar kolesterol genom blodet till platser i kroppen där det antingen används för att reparera skadade cellmembran eller helt enkelt lagras. LDL kallas ofta det onda kolesterolet eftersom det bidrar till att kolesterol byggs upp i blodkärlen, vilket kan leda till blockeringar.
HDL, eller lipoprotein med hög densitet, transporterar bort kolesterol från blodkärlen till levern, där det bearbetas och utsöndras. HDL kallas det goda kolesterolet och skyddar mot hjärtinfarkt.
Triglycerider är en form av fett som kroppen själv producerar och som hänger samman med höga LDL-värden och låga HDL-värden. Tillsammans med kolesterolet bildar triglyceriderna plasmalipiderna.
Kolesterolnivåerna bestäms genom blodprov. Läkaren beställer proverna, och resultaten lämnas till medicinsk personal som sedan förmedlar dem till patienten. Det finns även hemmatester för kolesterol, men dessa apparater delar inte upp resultaten i LDL (det onda kolesterolet) och HDL (det goda kolesterolet). Just den fördelningen är viktig för att kunna bedöma riskerna. Blodfettprover redovisas i milligram per deciliter (mg/dl). Genom att fastställa utgångsnivåer kan läkare och patienter följa om förändringar i kost och motion, eller medicinering, har haft effekt.
Riktlinjerna nedan kommer från National Cholesterol Education Program:
LDL (mg/dl)
Under 100 = optimalt
100–129 = nära optimalt
130–159 = gränsvärde, förhöjt
160–189 = högt
190 eller mer = mycket högt
HDL (mg/dl)
Under 40 = lågt
40–59 = normalt
60 eller mer = högt
Totalt kolesterol (mg/dl)
Under 200 = önskvärt
200–239 = gränsvärde, förhöjt
240 eller mer = högt
Triglycerider (mg/dl)
Under 150 = normalt
150–199 = gränsvärde, förhöjt
200–499 = högt
500 eller mer = mycket högt
Enligt kardiologen Thomas Behrenbeck vid Mayo Clinic kan kolesterolkvoten vara användbar för att bedöma risken för hjärtsjukdom. För att räkna ut din kvot delar du ditt totala kolesterol med ditt HDL-värde. Om ditt totala kolesterol exempelvis är 250 mg/dl och ditt HDL är 50 blir din kvot 5:1. Det rekommenderas att hålla kvoten under 5:1, eftersom en högre kvot har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom, medan en lägre kvot verkar skyddande.
Vuxna rekommenderas generellt att kontrollera sitt kolesterol med några års mellanrum, och oftare om du har riskfaktorer som ärftlighet, övervikt, diabetes eller rökning. Prata alltid med din läkare om vad dina värden innebär för just dig och vilka åtgärder som kan hjälpa dig att hålla kolesterolnivåerna inom hälsosamma gränser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online