Vad betyder kolesterol, triglycerider, LDL och HDL?

Kolesterol är ett ämne som kroppen faktiskt behöver. Det liknar vax till sin konsistens och räknas som en typ av fett. För mycket kolesterol kan dock leda till hjärtsjukdom när det täpper igen blodkärlen. Triglycerider är en annan form av blodfett. Eftersom högt kolesterol inte ger några tydliga symtom är det viktigt att regelbundet kontrollera sina värden för att säkerställa att de ligger inom ett hälsosamt intervall.

Lipoproteiner

Lipoproteiner transporterar kolesterolet genom blodet, och det finns två huvudtyper. LDL, lågdensitetslipoproteiner, betraktas som skadligt eftersom en hög nivå kan bidra till hjärtsjukdom. HDL, högdensitetslipoproteiner, är däremot fördelaktigt – ju högre nivå, desto bättre skydd mot hjärt-kärlsjukdom.

Kolesterol och plack

När kolesterol ansamlas längs blodkärlens väggar bildas så kallat plack. Den förträngning av artärerna som placket orsakar kan leda till åderförkalkning, även kallad ateroskleros, vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Orsaker till högt kolesterol

Konsumtion av mättat fett, transfetter (transfettsyror) samt livsmedel som innehåller härdade oljor kan höja din LDL-nivå. Livsmedel som visst kött, ägg och ost innehåller också mycket kolesterol. Även övervikt, en stillasittande livsstil, ålder, kön och ärftliga faktorer påverkar kolesterolnivån.

Triglycerider

Triglyceridnivåerna kan stiga vid ett högt intag av socker, frukt, mjölk, bröd eller alkohol. Höga triglyceridvärden kombineras ofta med låga HDL-värden och ökar därmed den samlade risken för hjärt-kärlsjukdom.

Vem löper risk att drabbas av högt kolesterol?

Män löper ökad risk för högt kolesterol efter 45 års ålder, medan kvinnors risk ökar efter 55 års ålder. Andra riskgrupper är rökare, personer som har mist en nära anhörig i hjärtinfarkt före 55 års ålder, personer med högt blodtryck samt personer med förhöjt blodsocker.

Önskvärd kolesterolnivå

En önskvärd total kolesterolnivå ligger under 200 mg/dl. Vill du hålla dina värden i schack rekommenderas regelbunden fysisk aktivitet, en kost rik på fibrer och omättat fett samt att undvika tobak och överflödig alkohol. Vid förhöjda värden kan läkare dessutom ordinera kolesterolsänkande läkemedel, exempelvis statiner.