Kolesterol är ett komplext ämne som bör hanteras tillsammans med dig själv och din läkare. Ibland, utan att vi ens inser det, kan gener eller förändringar i livsstilen göra att våra kolesterolvärden blir högre än andras. Höga kolesterolnivåer är aldrig bra, men de kan som tur är sänkas på flera olika sätt. Se därför alltid till att låta kontrollera ditt kolesterol och följ läkarens råd genom att leva en livsstil som håller kolesterolet nere.
Enligt American Heart Association kommer kolesterol från två källor: maten du äter och din egen kropp. Kroppen producerar kolesterol självt via olika celler, levern – som både bildar och bryter ner kolesterol – och tarmarna, som absorberar kolesterol. LDL (det så kallade dåliga kolesterolet) förs in i kroppen på dessa sätt, men kan också ärvas från familjemedlemmar. Maten du äter påverkar dessutom hur högt ditt kolesterol blir. En kost rik på mättat fett och transfetter bidrar till höga värden. HeartPoint påpekar även att högt kolesterol kan bero på sjukdomar i sköldkörteln, levern eller njurarna.
Som tidigare nämnts kommer kolesterol både från kroppen och från maten. Ibland händer det att kolesterolvärdet inte förändras trots att personen följer en "hjärtvänlig" diet. Orsaken kan vara att vissa personers kolesterol "inte normaliseras helt ens med den bästa kosten". I vissa fall kan enzymerna i levern vara defekta, eller – som American Heart Association noterat – kan levern producera mer kolesterol än tarmarna hinner absorbera, vilket leder till höga kolesterolnivåer.
American Heart Association ställer också en relevant fråga: innebär användningen av ett till synes kolesterolsnålt alternativ, som margarin i stället för smör, automatiskt att kolesterolnivåerna sjunker? Svaret är inte så enkelt. Du måste hålla koll på mängden mättat fett och transfetter i livsmedel – även i alternativen. Vegetabiliska oljor och margarin innehåller visserligen mindre av båda fettsorterna, men det räcker inte i sig för att sänka ett högt kolesterol.
Småviktiga personer löper inte lägre risk att ha högt kolesterol, och personer med övervikt har inte nödvändigtvis högre risk. Det är alltid klokt att låta en läkare kontrollera sina kolesterolnivåer. Det är också viktigt att tänka på vad du äter (särskilda mängden mättat fett och transfetter) och att motionera regelbundet. Män har heller inte per definition högre kolesterolnivåer än kvinnor.
HealthPoint rekommenderar att man låter kontrollera sitt kolesterol vart femte år, såvida man inte har högt kolesterol i släkten eller redan vet att man själv har det – då bör kontrollen ske vartannat år eller oftare. American Heart Association rekommenderar att man börjar testa sitt kolesterol senast vid 20 års ålder (tidigare är alltid bättre).
Vissa läkemedel mot högt kolesterol ordineras vanligtvis av läkare, som bedömer dina riskfaktorer och hjälper dig att välja rätt preparat. Dessa läkemedel kan omfatta gallsyrabindande medel som hjälper kroppen att bli av med kolesterol, nikotinsyra (niacin) som sänker LDL-nivåerna, fibrater som sänker blodfetterna (triglycerider) och höjer HDL (det goda kolesterolet), samt HMG-CoA-reduktashämmare (statiner) som får kroppen att börja bryta ner kolesterol och sänker LDL-nivåerna. Prata alltid med din läkare om ditt kolesterol och ta regelbundet de mediciner som ordineras.
Hjärtsjukdom (till exempel hjärtinfarkt) och stroke hänger ofta samman med höga kolesterolnivåer. Redan en sänkning av kolesterolet med 1 procent minskar risken med 2 procent. Kolesterol är dock inte den enda orsaken till hjärtinfarkt och stroke. Överskottskolesterol kan tillsammans med fett och plack ansamlas på artärernas väggar och orsaka dessa problem. Artärerna täpps igen, vilket kan bilda blodproppar och begränsa blodflödet. En blodpropp nära hjärtat utlöser en hjärtinfarkt, medan en blodpropp nära hjärnan orsakar stroke.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online