Totalt kolesterol 250 mg/dL – vad betyder det för din hälsa?

Vad betyder ett totalt kolesterol på 250 mg/dL?

Ditt totala kolesterolvärde på 250 mg/dL klassas som gränsvärde högt. För vuxna rekommenderas generellt ett värde under 200 mg/dL. Ju högre det totala kolesterolet är, desto större blir risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar, exempelvis hjärtinfarkt eller stroke.

I Sverige anges kolesterol ofta i enheten mmol/L. Ett värde på 250 mg/dL motsvarar ungefär 6,5 mmol/L, vilket ligger klart över det rekommenderade målet på under 5 mmol/L.

Faktorer som kan bidra till höga kolesterolvärden

• Ohälsosam kost med mycket mättat fett, transfett, kolesterol och socker
• Fysisk inaktivitet
• Övervikt och fetma
• Rökning
• Diabetes
• Högt blodtryck
• Ärftlighet – högt kolesterol i familjen

Livsstilsförändringar som kan sänka ditt kolesterol

• Ät en varierad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteinkällor
• Begränsa intaget av mättat fett, transfett, kolesterol och socker
• Rör på dig regelbundet – minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan
• Håll en hälsosam vikt
• Sluta röka
• Hantera eventuellt högt blodtryck och diabetes

Läkemedel som kan hjälpa till att sänka kolesterolet

Om livsstilsförändringar inte räcker till kan din läkare rekommendera läkemedel, bland annat:

• Statinerg
• Ezetimib
• Gallsyrabindrande preparat
• Niacin
• Fibrater

Kontakta din läkare

Har du högt kolesterol är det viktigt att prata med din läkare. Tillsammans kan ni gå igenom dina riskfaktorer och ta fram den bästa behandlingsplanen för just dig – oavsett om det handlar om kost, motion eller medicinsk behandling.