Måste du ha högt kolesterol för att få blockerade artärer?

Inte nödvändigtvis. Blockerade artärer, ett tillstånd som medicinskt kallas ateroskleros, orsakas av att plack byggs upp på artärernas insidor. Detta plack består av fett, kolesterol, kalcium och andra ämnen som med tiden gör att blodkärlen smalnar av och blodflödet försämras.

Kolesterol – en viktig men inte enda orsak

Högt kolesterol i blodet är utan tvekan en av de största riskfaktorerna för ateroskleros, men det är långt ifrån den enda. Många personer med normala kolesterolvärden kan ändå utveckla förträngda eller blockerade artärer.

Andra riskfaktorer för blockerade artärer

• Högt blodtryck – skadar kärlväggarna och underlättar plackbildning
• Rökning – skadar blodkärlens slemhinna och främjar inflammation
• Diabetes – höga blodsockervärden accelererar åderförkalkning
• Övervikt och fetma – ökar belastningen på hjärtat och kärlen
• Fysisk inaktivitet – en stillasittande livsstil försämrar kärlhälsan
• Ålder och arv – risken stiger med åldern, särskilt vid familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom

Så skyddar du dina artärer

Det goda nyhetsrapporten är att du själv kan göra mycket för att förebygga ateroskleros. Rökstopp, regelbunden fysisk aktivitet, en balanserad kost rik på grönsaker och fullkorn samt god kontroll över blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden minskar risken avsevärt. Regelbundna hälsokontroller hjälper dig att upptäcka riskfaktorer i tid – ofta innan några symtom uppstår.