```html
En näsblödning är oftast ofarlig, men det kan kännas oroande när den inte vill sluta. Här går vi igenom stegen du bör ta för att stoppa blödningen – samt tips för att förebygga nya näsblödningar.
Så här stoppar du en näsblödning
- Håll dig lugn och sitt upprätt. Luta huvudet lätt framåt. Att luta huvudet bakåt kan få blodet att rinna ner i halsen, vilket kan ge illamående eller kräkningar.
- Nyp ihop näsborrarna. Tryck ihop den mjuka delen av näsan med tummen och pekfingret i cirka 10 minuter utan att släppa, och andas genom munnen under tiden.
- Lägg ett kallt omslag. Placera en kall handduk eller ispåse över näsryggen och nacken. Kylan får blodkärlen att dra ihop sig, vilket minskar blödningen.
- Försök med tamponering vid behov. Fortsätter blödningen kraftigt efter 10 minuter kan du fylla näsan med bomull eller en pappersnäsduk indränkt i saltlösning.
- Sök vård om det behövs. Är blödningen fortfarande svår efter 20 minuter bör du kontakta vårdenheten eller ringa 1177 för rådgivning.
Tips för att förebygga näsblödningar
- Undvik att peta dig i näsan.
- Använd en luftfuktare hemma för att hålla luften fuktig, särskilt under vinterhalvåret.
- Blås inte näsan för hårt.
- Drick gott om vatten för att hålla slemhinnorna återfuktade.
- Var försiktig med blodförtunnande läkemedel, som kan öka risken för näsblödning – rådfråga alltid din läkare.
Kom ihåg att de flesta näsblödningar går över av sig själva inom kort. Upprepade eller långvariga näsblödningar bör dock alltid utredas av en läkare.
