Så övervinner du lupus: 8 steg mot remission

Vad är systemisk lupus erythematosus?

Systemisk lupus erythematosus (SLE) är en allvarlig, kronisk autoimmun sjukdom som ännu saknar botemedel. Det finns heller inget entydigt test som kan bekräfta diagnosen. Mayo Clinic listar 16 olika symtom som kan bero på lupus. När en patient uppvisar ett betydande antal av dessa symtom kan en reumatolog ställa diagnosen systemisk lupus erythematosus.

Även om lupus inte kan botas är det fullt möjligt för patienten att gå i remission och bli fri från sjukdomsflares. När en person varit fri från flares under en längre tid sägs hen vara i remission – och har då i praktiken besegrat sjukdomen.

Så övervinner du lupus steg för steg

1. Följ din läkares råd

Börja bekämpa lupus så snart du har fått din diagnos. En diagnos är faktiskt något positivt, eftersom den ger dig möjligheten att påbörja din kamp för att övervinna sjukdomen.

2. Ta de läkemedel som läkaren ordinerar

Följ din reumatologs recept noggrant. Standardbehandlingen för lupus består av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Motrin, Prednisolon, Plaquenil och Belimumab. Även cytotoxiska, immunsupprimerande läkemedel som metotrexat används. Tyvärr kan Prednisolon orsaka viktuppgång, enligt Lupus Foundation of America.

3. Undvik solen

Ultraviolett ljus utlöser lupussymtom. Applicera därför alltid solskydd när du utsätts för sol, lysrör, svartljus eller kopieringsmaskiner. Detta är den enskilda åtgärd som hjälper dig mest att övervinna lupus och uppnå remission.

4. Gör dina kläder solsäkra

Täck dig när du vistas ute i solen. Vanliga kläder har endast ett solskyddsvärde på cirka 7. Köp en produkt som Sun Guard och använd den när du tvättar dina kläder – den blockerar mer än 96 procent av solens strålar och håller genom flera tvättar.

5. Vistas utomhus när solen är som svagast

Begränsa din tid utomhus till timmarna före klockan 10 och efter klockan 16, när solens strålar är svagare. Kom ihåg att ultravioletta strålar kan skada dig även på en molnig dag.

6. Vila och sov gott

Se till att få gott om vila och tillräckligt med sömn. Kroppen behöver återhämtning för att kunna hantera sjukdomen på bästa sätt.

7. Sök stöd genom bön

Gå med i en böngrupp och låt andra be för dig. Andligt stöd kan ge styrka, hopp och inre ro i kampen mot sjukdomen.

8. Gör sovrummet allergifritt

Förvandla ditt sovrum till en allergifri fristad genom att eliminera alla kända allergener. En ostörd nattsömn utan allergiska besvär stärker både ditt immunförsvar och din återhämtning.