DIY Pall Mjukgörande

När du inte kan passera avföring i mer än tre dagar , har en förstoppning , måste anstränga sig för att uträtta sina behov , eller inte känner att du har helt evakuerats tarmarna efter en avföring , du upplever förstoppning , enligt Mayo Clinic . Förstoppning orsakas av flera faktorer, bland annat uttorkning , colon irritabile , graviditet , hormonella förändringar och brist på aktivitet . En pall mjukmedel kommer att göra din hårdare avföring rör sig genom ändtarmen smidigare , vilket gör det lättare för dig att tömma tarmarna . Saker du behöver
1 msk . citronsaft
2 msk . olivolja Billiga 3 msk . mineralolja
Stora glas
vatten
1/4 kopp äppelcidervinäger
2 msk . melass
Liten skål
Visa fler Instruktioner
citronsaft och mineralolja
1

Lägg 1 msk . citronsaft , 2 msk . olivolja och 3 msk . mineralolja i ett stort glas .
2

Lägg 8 dl vatten i glaset och drick det snabbt . Addera 3

Drick ytterligare 8 dl vatten efter du konsumerar drycken . Dricka mer vatten kommer att hjälpa mjuka upp avföringen ytterligare.
4

Upprepa denna procedur en gång om dagen i en vecka , eller tills förstoppning symptomen avtar .
Äppelcidervinäger och melass
5

Häll 1/4 kopp äppelcidervinäger och 2 msk . melass i en liten skål .
6

Häll blandningen över en sallad eller dricka det.
7

Konsumera en 8 - ounce glas vatten efter blandningen konsumeras .
8

Upprepa denna procedur en gång om dagen i en vecka , eller tills förstoppning symptomen avtar . Addera