Hemorrojder är utvidgade och ibland smärtsamma blodkärl som sitter nära analöppningen eller i nedre delen av ändtarmen. Vanliga tecken är blod i avföringen eller på toalettpappret efter ett toalettbesök, samt klåda, irritation eller ömhet i området. Cirka 75 procent av alla människor drabbas av hemorrojder någon gång under livet. Besvären brukar oftast gå över av sig själva inom några dagar, men genom att identifiera och behandla de bakomliggande orsakerna kan du påskynda läkningen och förebygga återkommande problem.
En av de mest effektiva åtgärderna vid hemorrojder är att justera sin livsstil. Sträva efter att dricka minst sex glas vatten om dagen för att hålla avföringen mjuk och minska belastningen vid toalettbesök. Regelbunden motion bör också ingå i din vardag, eftersom fysisk aktivitet stimulerar tarmfunktionen och förbättrar symtomen.
Ett varmt sittbad i cirka 10 minuter, upprepat flera gånger under dagen, ger ofta betydande lindring och främjar en gradvis förbättring. Se dessutom till att få i dig 20–30 gram fibrer dagligen för en optimal matsmältning. Fiberrik mat inkluderar färska frukter och grönsaker – särskilt gröna bladgrönsaker som broccoli och spenat – samt bönor och fullkornsflingor.
Undvik att pressa eller anstränga dig vid toalettbesök, och sitt inte på toaletten onödigt länge. Torka dig varsamt efter behov och rör inte vid det känsliga området mer än nödvändigt, exempelvis när du ska applicera medicin. Dessa enkla vanor minskar irritationen och ger hemorrojderna bättre förutsättningar att läka.
Receptfria suppositorier och krämer kan ge tillfällig lindring av besvären. Följ alltid anvisningarna på förpackningen noga. Använd dock inte dessa preparat under långa perioder, eftersom både krämer och suppositorier kan skada huden vid långvarig användning. Om hemorrojderna kvarstår i mer än några dagar trots behandling bör du kontakta din läkare.
Blödning och irritation tyder ofta på hemorrojder, men för personer från 40 års ålder och uppåt kan symtomen även vara tecken på andra hälsoproblem. Kontakta därför din läkare om blödningarna eller besvären består i mer än några dagar. En kroppsundersökning eller ytterligare tester kan behövas för att utesluta andra möjliga orsaker till analblödning.
Att behandla andra tillstånd som bidrar till hemorrojder kan hjälpa dem att läka. Personer som lider av fetma eller som är gravida löper större risk att drabbas. Efter en graviditet brukar hemorrojderna försvinna av sig själva. Misstänker du att din vikt har bidragit till besvären, särskilt om du har återkommande problem, bör du prata med din läkare om ett säkert och hållbart sätt att gå ner i vikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online