Levern ansvarar för mer än 500 olika kroppsfunktioner, bland annat att bearbeta, bryta ner och avlägsna miljökemikalier och föroreningar som kommer in i kroppen. Med alla ämnen som tas upp via livsmedelstillsatser, miljöföroreningar och bekämpningsmedel kan levern bli överbelastad och få svårt att helt avlägsna gifterna från blodet. En leverrengöring minst en gång om året hjälper till att rensa levern så att den effektivare kan göra sig av med toxiner – vilket kan ge dig mer energi, balanserade hormoner och en överlagt friskare kropp.
Förbered din kropp för leverrengöringen 4–5 dagar innan du påbörjar själva rengöringen. Fortsätt med din vanliga kost och tillsätt 2,4 dl äppeljuice varannan till var tredje timme.
Påbörja leverrengöringen. På första dagen äter du en lätt, fettsnål frukost. Se till att inkludera ett glas äppeljuice (2,4 dl) till frukosten. Du kan fortsätta dricka äppeljuice under dagen, men ät inte något mer efter den lätta frukosten.
Sex timmar efter frukosten blandar du 7 dl vatten med 4 matskedar Epsomsalt. Häll blandningen i en glasburk, skaka ordentligt och ställ den kallt i kylskåp.
Fyra timmar efter att du berett blandningen dricker du 1,8 dl av den. Lösningen kan smaka obehagligt. Vila sedan i två timmar.
Efter två timmar dricker du ytterligare 1,8 dl av blandningen. Det är viktigt att vila mellan intagen.
Efter 1 timme och 45 minuter häller du 1,2 dl jungfruolivolja och 1,2–1,8 dl grapefrukt- eller citronsaft i en glasburk. Skaka kraftigt tills allt fruktkött är upplöst och vätskorna är väl blandade.
Drick grapefrukt- och olivoljablandningen. Försök att dricka upp den inom 15 minuter efter beredning.
Lägg dig omedelbart efteråt. Gör inget annat – gå rakt till sängs och ligga med knäna uppdragna mot bröstet i minst 20 minuter. Därefter kan du återgå till din vanliga sovställning tills du vaknar på morgonen.
På morgonen dricker du ytterligare 1,8 dl av Epsomsaltsblandningen. Försök dricka hela dosen inom 15 minuter. Gå tillbaka till sängs och försök vila och hålla dig så stilla som möjligt.
Efter två timmar dricker du din sista dos på 1,8 dl Epsomsaltsblandning. Vila sedan i ytterligare två timmar.
Efter den sista dosen väntar du två timmar och börjar sedan tillsätta klara vätskor i kosten, exempelvis vit druva juice, läsk och kycklingbuljong. Efter ytterligare två timmar kan du äta frukt, och två timmar senare återgår du till din normala kost.
Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du genomför en leverrengöring, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar. Det vetenskapliga stödet för leverrengöringar är begränsat, och en frisk lever klarar normalt av att avgifta kroppen på egen hand. Lyssna alltid på din kropps signaler och avbryt om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online