Apple Pektin för diarré

Diarré är en obekväm , besvärliga problem som också säger något är fel med din matsmältning . Detta tillstånd orsakar kolon att eliminera avfall innan tillräckligt med vatten kan absorberas genom tarmväggen. Det är viktigt att kontrollera detta problem snabbt , eftersom långvarig diarré kan leda till uttorkning . Kommersiella behandlingar finns tillgängliga , men äpple pektin ger ett billigt , naturligt alternativ . Betydelse

Pektin är en typ av lösliga fibrer som finns i många olika typer av frukt , bland äppelpuré och citrusskal . Pektin är ansvarig för Jelling åtgärder i gelé och sylt , och det är också för att stabilisera sura proteindryckeroch som ersättning för fett i låg fetthalt bakning recept . Den kan användas för att bekämpa både diarré och förstoppning utan betydande biverkningar , så länge du tar det i rätt mängder .
Expert Insight

Enligt PubMed , en tjänst av US National Library of Medicine , en tysk dubbelblind studie av effekterna av pektin i barn med diarré gett positiva resultat . Föräldrarna dokumenterade mag hälsan hos sina barn två gånger per dag och rapporteras kontinuerlig förbättring hos barn som fått en pektin - kamomillextrakt . Efter tre dagars behandling , 33 av 40 barn som fick pektin extraktet hade inga fler symtom , jämfört med 23 barn som hade fått placebo . Addera ditt Effekter

Pektin fungerar på diarré genom att öka volymen och viskositet av avfallet. Det är därför en ingrediens i flera kommersiella diarré rättsmedel . Pektin härrör direkt från äpplen och andra frukter ger näring till nyttiga bakterier i tjocktarmen och hjälper till att stimulera reparation av skadad vävnad i kolon . Intressant nog kan äpple pektin också användas för att bekämpa förstoppning , eftersom det är en typ av fiber .

Typer

Apple pektin kan konsumeras i tillägg form , ofta som en blandad tillägg , tillsammans med kaolin ( och andra leror ) och andra naturläkemedel . Du kan även använda den för att bekämpa diarré genom att konsumera äpplen , äppelmos och andra pektin rika äppel livsmedel . Äppeljuice är inte ett bra val , eftersom det mesta av pektin avlägsnas från juicen för att åstadkomma en klarare produkt. Unstrained , grumlig äppeljuice har fortfarande kvar en del av pektin .
Varning

Med stora mängder av äpple pektin kan få obehagliga resultat , inklusive gas och kramper . För mycket äpple pektin kan också orsaka diarré hos personer som inte tidigare har symtom . Lyckligtvis kommer dessa symtom försvinner så snart pektin passerar ut ur ditt system . Ta kosttillskott enligt anvisningarna på förpackningen . Om du använder färska äpplen , äppelmos eller äppeljuice , börja med en enda portion och konsumera mer i små mängder under hela dagen . Addera