Vit beläggning på tungan kan orsaka nedsatt smaksinnesförmåga, kraftig smärta och obehag. Det vita utseendet är dessutom missprydande och kan även ge upphov till dålig andedräkt. En vit tunga kan bero på många olika saker, men de vanligaste orsakerna går oftast lätt att behandla. Tyvärr kan vit beläggning på tungan i vissa fall också vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem som kräver medicinsk utredning.
Borsta tänderna minst två gånger om dagen och använd tandtråd minst en gång per dag. När du borstar tänderna ska du se till att noggrant rengöra alla ytor samt tandköttet. Använd också en tungskrapa för att ta bort det gula belägget från tungan tills den återfår sin normala färg. Om skrapningen ger upphov till stark smärta eller blödning, sluta omedelbart. Är den vita beläggningen bara en ansamling av matrester eller svavelhaltiga ämnen från bakterier räcker det oftast med borstning och skrapning för att bli av med den.
Undvik dock munskölj, eftersom det även dödar de nyttiga bakterierna i munnen som hjälper till att balansera de ”bra” och ”onda” mikroorganismerna. En bra bakteriebalans förebygger muntorrhet och framför allt oral candidiasis (svampinfektion i munnen), som är en av de vanligaste orsakerna till vit beläggning på tungan.
Oral candidiasis kan ofta botas med denna enkla metod. Lös upp cirka en halv tesked salt i 2,4 deciliter ljummet vatten och skölj munnen i ungefär 30 sekunder. Spotta sedan ut lösningen och undvik att svälja den.
Både rökning och överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka vit beläggning på tungan. Rökning kan vara en svår vana att bryta, men det finns andra nikotinkällor, som nikotinplåster och tuggummi, som kan hjälpa dig att sluta utan svåra abstinensbesvär. Du kan gärna dricka alkohol med måtta, men undvik att dricka så mycket att kroppen blir uttorkad.
Undvik livsmedel som innehåller socker och jäst, eftersom dessa främjar tillväxten av Candida albicans-svampen (svampen som orsakar oral candidiasis) i munnen. Drick dessutom rikligt med vatten – vätskebrist bidrar till många av de tillstånd som kan ge vit beläggning på tungan. Ett annat effektivt sätt att bekämpa oral candidiasis är att äta sockerfri yoghurt, som hjälper till att återställa bakteriebalansen i munnen.
Om inget av ovanstående råd hjälper bör du undersöka vad som ligger bakom problemet. Det finns flera andra möjliga orsaker till vit tunga, bland annat leukoplaki, oral lichen planus och syfilis. Din läkare kan behöva göra olika undersökningar för att ta reda på den exakta orsaken, så att rätt behandling kan sättas in. Kom ihåg att vit beläggning på tungan i vissa fall även kan vara ett tecken på något så allvarligt som diabetes, hiv/aids eller cancer, vilket gör att ihållande besvär alltid bör utredas professionellt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online