En överväxt av jäst i kroppen kan leda till en rad olika besvär. Hormellobalanser, ihållande sötsug, trötthet och svårigheter att koncentrera sig kan alla ha sitt ursprung i ett överskott av jäst i tarmarna. Att spola ut jäst ur kroppen kräver tid, engagemang och livsstilsförändringar, men resultatet kan vara väl värt mödan.
Börja med att utesluta livsmedel som innehåller eller främjar jästtillväxt. Undvik socker, sockerersättningar, bryggerijäst samt bakverk som bröd, bakelser och bullar. Alkoholhaltiga drycker bör också strykas helt, eftersom de har genomgått en jäsning med hjälp av jäst. Även livsmedel som innehåller ättika – exempelvis inläggningar, ketchup, sojasås och vissa majonnäsprodukter – kan bidra till problemet.
Kontakta din läkare för att diskutera om vissa mediciner kan fasas ut eller ersättas. Läkemedel som p-piller, antibiotika och kortisonpreparat (steroider) kan nämligen bidra till att jästen får fäste och växer till i kroppen.
Probiotika är kosttillskott eller livsmedel som innehåller goda, nyttiga bakterier. Dessa hjälper till att återställa balansen i matsmältningssystemet, vilket är särskilt viktigt eftersom huvuddelen av jästen i kroppen finns just i tarmarna.
Drick minst två liter vatten per dag, motsvarande ungefär åtta glas. God vätskebalans hjälper kroppen att rena sig självt och spola ut jästen på ett naturligt sätt.
Tänk på: Rådfråga alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du gör större förändringar i kosten eller medicineringen, särskilt om du har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online