Ulcerös kolit uppstår när tjocktarmen blir inflammerad. De främsta symtomen är buksmärtor och diarré. Läkare förskriver vanligtvis antiinflammatoriska läkemedel, exempelvis prednisolon, för att dämpa inflammationen och lindra smärtan. Kosten spelar dock också en avgörande roll – att hålla symtomen och skoven under kontroll handlar ofta om att förändra sina matvanor.
Konsumtion av mejeriprodukter (mjölk, ost, glass med mera) kan förvärra eller utlösa symtom på kolit – särskilt om du är laktosintolerant. Undvik därför mejeriprodukter eller testa ett matsmältningsenzym. Om du inte kan äta mejeriprodukter bör du ta ett kalciumtillskott för skelettets skull.
Normalt bidrar fibrer till en frisk matsmältning. Vid ulcerös kolit kan vissa fiberrika livsmedel (frukt och grönsaker) dock utlösa magsmärtor, diarré och tarmgas. För en matdagbok för att identifiera vilka livsmedel som förvärrar dina symtom, och minska intaget av dessa för att lindra smärtan.
Enligt Mayo Clinic kan livsmedel som bönor, blomkål, vitkål, zucchini och broccoli förvärra koliten. Undvik alla typer av livsmedel som ger upphov till smärta och diarré.
Ät mindre portioner men oftare. Detta ätmönster minskar risken för överätning, sänker magsyran och kan vid kolit – med fyra till sex små måltider per dag – reducera magbesvär och gasbildning.
Kolsyrade drycker som läsk samt alkohol kan förvärra symtomen på kolit och utlösa smärta och gaser. Inkorporera mer vatten i din vardag för att lindra besvären.
Eftersom hanteringen av ulcerös kolit ofta innebär att vissa livsmedel tas bort från kosten kan ett multivitaminpreparat hjälpa dig att få i dig nödvändiga näringsämnen och vitaminer. Rådfråga alltid en läkare innan du börjar ta kosttillskott.
Kostförändringar ersätter inte medicinsk behandling utan är ett komplement. Kontakta alltid din läkare eller dietist innan du gör större förändringar i din kost, särskilt under aktiva skov av sjukdomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online