Divertikulitkost: Så väljer du livsmedel som lindrar smärtan

Att veta vilka livsmedel du ska äta vid divertikulit är avgörande om du lider av divertikelsjukdom. De flesta läkare rekommenderar patienter med divertikulitsmärtor att följa en så kallad "lågresiduediet". En väl anpassad divertikulitkost hjälper dig att minska symtomen och förebygga framtida återfall.

Instruktioner

1. Minska fiberintaget

En lågresiduekost vid divertikulit innebär att du äter mindre än 10 gram fiber per dag. Det kräver att du noggrant håller koll på vilka livsmedel du konsumerar. Äter du normalt en fiberrik kost bör du tillfälligt ta bort en del av dessa livsmedel tills besvären har lagat sig.

2. Grönsaker

Lämpliga grönsaker vid divertikulit är de som är kokta eller konserverade utan skal. Ät exempelvis potatis utan skal, morötter, gurka, aubergine, gröna bönor och zucchini. Undvik däremot korsblommiga grönsaker som broccoli, brysselkål och blomkål, eftersom de kan vara svårsmälta under en inflammation.

3. Frukt

Frukt och fruktjuice är bra val vid divertikulit – men undvik plommonjuice, som har avförande effekt. Välj i stället mycket mogna, kokta eller konserverade frukter utan skal, till exempel aprikoser, persikor, meloner och konservfrukt.

4. Spannmålsprodukter

När du väljer livsmedel vid divertikulit ska du undvika fullkornsprodukter. Välj i stället berikat, raffinerat vitt bröd, enkla flingor, kex, vitt ris och liknande lättsmälta spannmålsprodukter.

5. Proteinkällor

Se till att få i dig tillräckligt med protein medan du följer divertikulitkosten. Om du äter kött kan du välja väl tillagade magra proteinkällor som kyckling och kalkon. Ägg och fisk är också utmärkta, proteinrika alternativ. Det rekommenderas ofta att undvika nötter och frön, men det finns ingen entydig vetenskaplig dokumentation för att dessa skulle orsaka divertikulitanfall. Att utesluta dem är därför ett personligt val.

Viktigt att komma ihåg

Lågresiduedieten är endast tillfällig och används för att låta tarmen vila under en aktiv inflammationsperiod. När symptomen har avtagit återgår du gradvis till en mer fiberrik kost under ledning av din läkare eller dietist. Kontakta alltid vården om du får kraftiga buksmärtor, feber eller blödningar.