Hur man kan stoppa Flatulens

Flatulens är en naturlig kroppsfunktion . När maten rör sig genom tarmarna , är gasen skapas som maten bryts ner och smälta . När gasen ansamlas i tarmkanalen, måste det utvisas. Förutom den potentiella förlägenhet gasbildning kan orsaka i sociala situationer kan det också resultera i smärta som gaserna bygga upp i tunntarmen . Lyckligtvis kan gasbildning minimeras eller elimineras med rätt steg . Instruktioner
en

minska intaget av fiberrika livsmedel med komplexa kolhydrater, såsom bönor och broccoli, som är kända för att leda till gasbildning i tarmarna. Rika eller fet mat bör också minskas i kosten eftersom dessa kan förvärra problemet .
2

Tugga maten långsamt och dricka drycker långsamt för att förhindra att svälja luftöverskott som kan leda till gasbildning , om inte släppt genom rapningar . Addera 3

Ta en gas - reducerande tillägg , till exempel Beano , för att hjälpa din kropp smälta komplexa kolhydrater som kan leda till gasbildning .
4

Check med en läkare om stegen ovan inte minska gasbildning . En läkare kan ordinera medicin som hjälper till att reglera matsmältningen och eliminera gas . Addera