Så stoppar du virusdiarré – effektiva råd och behandling

Virusdiarré orsakas av ett virus i matsmältningskanalen. Den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kallar tillståndet viral gastroenterit – en inflammation i magsäcken samt tunn- och tjocktarmen. Sjukdomen är mycket smittsam och kan orsakas av flera olika virus, bland annat norovirus och rotavirus. Eftersom det rör sig om en virusinfektion hjälper varken antibiotika eller andra läkemedel mot själva orsaken – infektionen måste helt enkelt få gå sin gång.

Förebyggande handlar främst om god hygien: tvätta händerna noggrant med tvål och vatten, särskilt efter toalettbesök och före matlagning, samt se till att skölja och tillaga livsmedel ordentligt. När väl diarrén brutit ut går behandlingen oftast ut på att lindra symtomen, vilket du i de flesta fall kan göra hemma.

Det här behöver du

• Vatten
• Pedialyte eller annan elektrolytlösning (för barn)
• Gatorade
• Antidiarréläkemedel
• Banan
• Ris
• Äppelmos
• Rostat bröd

Så här gör du steg för steg

1. Drick mer vätska

Öka ditt vätskeintag för att förebygga uttorkning vid frekvent diarré. CDC rekommenderar att alltid ha en oral rehydreringslösning (ORS) hemma för barn. Kända exempel är Pedialyte och Gatorade. Rådfråga alltid läkare innan du ger den typen av drycker till ett spädbarn. Vuxna kan även dricka Gatorade, men vatten eller andra klara vätskor fungerar lika bra.

2. Prova antidiarréläkemedel

Antidiarréläkemedel finns som vätska, tablett eller tuggtablett. Konsultera alltid en läkare innan du ger sådan medicin till ett barn eller spädbarn. Mayo Clinic rekommenderar dessutom att vara försiktig med receptfria preparat, eftersom de kan förvärra symtomen vid vissa maginfektioner.

3. Håll dig till klara vätskor i 24 timmar

Fortsätt med en diet bestående av klara vätskor under ett dygn. Central Connecticut State University (CCSU) rekommenderar klara vätskor tills diarrén har upphört helt.

4. Ät enligt BRAT-dieten

Gå över till den så kallade BRAT-dieten, som består av banan, ris, äppelmos och rostat bröd. Maten är mild, saktar ner matsmältningen och lugnar irriterad mage.

5. Återgå gradvis till normal kost

Börja introducera vanlig mat dagen efter BRAT-dieten. Enligt CCSU bör du undvika kryddig, fet eller sur mat i minst en dag till, för att inte irritera magen på nytt.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om diarrén varar längre än några dagar, om du eller barnet visar tecken på uttorkning (till exempel mörk urin, yrsel eller torr mun), får hög feber, blodig avföring eller kraftiga buksmärtor. Spädbarn och äldre bör alltid bedömas med extra försiktighet.