Typer av kroppen renar

Body rengöra är en allmän term som används för att beskriva alla fasta eller avgiftningssystem som främjar elimineringen och frigör kroppen från toxiner uppbyggd. Symptom som oegentligheter , trötthet och förstoppning är vanligtvis behandlas med kroppsrengöringsprodukter. En grundläggande kropp rengöra kan bestå av vatten , juice eller rå mat . Ett kolon rengöra kan också göras för att direkt ta bort gifter från tjocktarmen . Vatten Rensning

En vatten rengöra inducerar metabolismen av kroppsfett genom att begränsa kroppen av alla bränslekällor under en kort tid ( 2-4 timmar). När den släpps ut i blodet , är gifter som lagras i kroppsfettet metaboliseras och elimineras som kroppen tömmer fettoljori jakt på bränsle . Den strikta karaktären av vatten rengöra kräver att den bara användas för kortfristiga fasta. Vissa vatten fastande program uppmuntrar deltagarna att stanna kvar på den snabbt för en 24 - timmarsperiod ; Men , är det i allmänhet inte rekommenderas som uttorkning , trötthet , extremiteter svaghet och ångest kan förekomma .
Juice Cleanse

En juice rengöra är ett avgiftningssystem som stöder systemen av kroppen med levande enzymer , antioxidanter och andra näringsämnen som finns i råa frukter och grönsaker . Granatäpple juice , Goji bär juice , Acai Berry juice , apelsinjuice , citronsaft , liksom tomatjuice och morotsjuice är alla höga i förebyggande egenskaper och är idealiska för en juice rengöra .

Juice rengöra bör vara konsumeras under en kort tidsperiod och sägs motverka förstoppning , sinus , bronkit , fetma , förkylningar , influensa , matsmältningsbesvär , ryggvärk , uppblåsthet och gasbildning , akne och inflammatoriska hudproblem samt trötthet , enligt Detox guide . Liksom vatten rengöra, är målet för den juice rengöra att spola kroppen från gifter och avfall. Men till skillnad från vatten rengöra , saften rengöra stödja system i kroppen och innehåller näring i avgiftningsprocessen.

En juice rengöra kan göras flera dagar beroende på program . Prata med en dietist eller läkare innan du påbörjar en juice rengöra . Addera Raw Food Cleanse

En rå mat rengöra består av råa grönsaker och råa frukter . Till skillnad från den juice rengöra , är rå mat rengöra består av råa frukter och grönsaker som äts i stället blandas i en juice . Enligt Bob Davis , grundare av alternativ cancerbehandling hemsida , " [ Det ] badrums erfarenheter kommer att vara praktiskt taget luktfritt och [ deltagare ] kommer att uppleva otroliga regelbundenhet . " Innehåll av frukter som avokado , papaya , guava och cantaloupemelon samt grönsaker som tomat , kronärtskocka och limabönor Den höga fiber hjälper till stöd i eliminering .

Rå mat rengöra har inte restriktioner avseende avgiftning perioden . Faktum är att många dieter baserade runt rå mat rengöra och finns som en del av flera kommersiella detox-program . Eftersom frukt och grönsaker äts , och blandade , deltagarna känner sig i allmänhet full längre än de som genomgår en juice rengöra .
Kolon Rengöra

Ett kolon rengöra kan göras ett av två sätt. Ett tillägg kan tas eller in i ändtarmen eller en pump eller ett rör kan sättas in i ändtarmen och spolas med vatten för att framkalla eliminering . Båda metoderna är säkra . Men är kolon rensningen produkter som inte regleras av US Food and Drug Administration . Förespråkare av kolon rengöra insistera på att genom att spola gifter från mag-tarmkanalen , kan avgiftningsprocessen minska symptom i samband med artrit , allergier och astma . Det finns få vetenskapliga belägg för fördelarna med kolon rengöra , enligt Mayo Clinic .
Varning

alltid konsultera en läkare innan du påbörjar en kropp rengöra oavsett varaktigheten av avgiftning program . Övervaka hur din kropp reagerar på rengöra innan vidare till en mer restriktiv kropp rengöra regim . Använd en journal för att spela in känslor av trötthet , ångest eller irritabilitet . Om dessa symtom kvarstår under loppet av avgiftningsperioden, stoppa kroppen rena direkt. Addera