Irritabel tarmsjukdom (IBS) drabbar cirka 20 procent av alla vuxna i USA enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse, och kan störa vardagen betydligt. Vanliga symtom är diarré, förstoppning samt buksmärtor och kramp. Konventionell behandling består ofta av antidiarrémediciner som loperamid och antikolinerga läkemedel mot smärta orsakad av tarmkramp. Ibland skriver läkare även ut antidepressiva medel: tricykliska preparat vid diarré och smärta, eller SSRI-preparat vid depression och för att dämpa nervaktiviteten i tarmen. För den som söker alternativ finns det dessutom flera naturliga botemedel att överväga.
Experter rekommenderar att öka fiberintaget som en del av en regelbundet hälsosam kost. Livsmedel som bidrar med fibrer inkluderar fullkorn, många frukter och grönsaker samt baljväxter. Det kan vara klokt att öka kostfibrerna gradvis, eftersom en för snabb ökning kan orsaka obehag i buken. Psylliumfrön kan användas som kosttillskott. Enligt Prevention.com kan psyllium reglera tarmaktiviteten och lindra IBS-symtom.
Sangre de drago, även känt som sangre de grado, är ett träd som växer i Amazonas regnskog. Dess sav är rik på antioxidanter och har många hälsofrämjande egenskaper. Bland annat anses den vara effektiv mot diarré, oavsett om den beror på virusinfektion, resor eller andra mag-tarmsjukdomar som IBS.
Pepparmyntsolja intagen internt har lindrat IBS-symtom i flera kliniska studier. Patienter har rapporterat att den lindrar kramp, lugnar irriterade tarmar och minskar gasbildning. Vanligtvis togs oljan i kapselform. En kombination av pepparmyntsolja och kumminolja har också visat sig ge god lindring, enligt Prevention.com. Pepparmynta kan verka genom att både öka magsyran och bedöva matsmältningskanalen. Den kan dock vara olämplig för ammande kvinnor.
Grapefruktkärneextrakt är ett naturligt ämne som är lättillgängligt i hälsokostbutiker. I studier på patienter med IBS (Ionescu et al., 1990) gav intag av GSE-lösning eller kapslar betydande förbättringar av symtomen. Obehag, förstoppning, gasbildning och sömn förbättrades, särskilt hos patienter som använde kapslarna.
En systematisk litteraturgenomgång (Liu et al., 2006) fann att flera kinesiska örtformler och åtminstone en tibetansk örtmedicin är effektiva vid behandling av IBS. Av 51 undersökta örtmediciner hade 29 resultat som liknade konventionell behandling, medan 22 faktiskt presterade bättre. Att kombinera örtmediciner med konventionell behandling gav dessutom extra fördelar utöver de från enbart konventionell terapi. Rådfråga alltid en utövare av traditionell kinesisk medicin om rätt val av botemedel.
Utöver kosttillskott kan även kostförändringar ge lindring av IBS-symtom. Många mår bättre av att minska eller utesluta koffein, alkohol, mjölkprodukter, sockerersättningar samt livsmedel som broccoli och bönor. Att byta ut mjölk mot yoghurt eller använda ett laktasenzym som bryter ner laktos kan också hjälpa. Pumpa och jams kan ätas för att minska inflammation och muskelkramp – pumpa används till exempel ofta för djur med matsmältningsproblem.
Informationen i denna artikel ska inte betraktas som medicinsk rådgivning. Innehållet är inte avsett att behandla, diagnostisera, ordinera eller bota någon åkomma. Kontakta alltid din läkare innan du använder några produkter eller följer råd du läst här. Konsultera alltid din läkare innan du startar, avbryter eller ändrar något som tidigare ordinerats. Vissa örter och alternativa botemedel är olämpliga vid graviditet eller amning och måste alltid godkännas av din läkare innan användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online