koffeinhaltiga drycker har en tendens att torka ut munnen. Detta gäller särskilt för kaffe och te. Läsk som cola-drycker är också starkt koffeinhaltiga . Stress kommer ofta berövar oss energi och drivkraft , och som ett resultat kan det vara mycket frestande att dricka koffeinhaltiga drycker under stressiga perioder . Men eftersom stressen ofta orsakar våra munnar för att torka upp , kan det vara bäst att helt enkelt undvika koffein alla tillsammans . Försök att dricka vatten eller naturliga juicer . Dessa kommer att smörja din kropp och juice ger en jämn energikälla . Smutta på dessa ofta under hela dagen .
Godis eller Gum
När vi är stressade , har vi ofta lite tid att stanna och äta en hälsosam måltid . Detta kan leda till att munnen för att torka upp , eftersom salivering ofta är när det är som tyngst medan vi äter . Tugga på ett tuggummi eller suga på en bit sockerfritt hårda karameller kan stimulera salivflödet. Om du lider igenom en stressig period och en orolig muntorrhet , har ett paket tuggummi eller en del hårda karameller på sidan . Addera Avslappningsmetoder
Avslappnande är viktigt när lidande genom stressiga perioder . Stress orsakar mer problem än muntorrhet . Det finns många sätt att koppla som kan hjälpa till att bli av med en torr mun . Tusentals människor använder yoga sträckor för att slappna av sin kropp och själ . Motion som promenader , jogging , eller tävlingsidrott kommer att öka din endorfin nivåer och få dig att må bättre . Helt enkelt ta ett långt bad i slutet av en dag kan göra underverk för stress.
Mat
folk ofta förbiser hur livsmedel hjälpa fukta vår mun . Handlingen att äta kommer naturligtvis att fukta munnen , men vissa livsmedel lägga fukt till munnen bortom naturliga salivavsöndring . Såser och såser är flytande livsmedel som återfuktar munnen . Sallader och grönsaker kommer också att fukta munnen . Undvik salt mat som dessa kommer att beröva munnen av fukt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom