Ukrainska forskare , vann Ellie metchnikoff Nobelpriset i medicin 1908 för att upptäcka och visa hur nyttiga bakterier kan föras in i människokroppenför att förbättra hälsan . I sitt personliga liv , drack metchnikoff fermenterad mjölk och yoghurt , upplever hälsa under hela sitt liv .
Forskning fortsatte inte förrän 1965 när ordet , " probiotika " användes för första gången , och beskrivs som " organismer och ämnen som bidrar till intestinal mikrobiell balans . " Probiotika såsom L. acidophilus börja användas i livsmedel förutom mjölk och yoghurt , såsom kött , växter och kosttillskott .
Använder
Använd vaginalsuppositorier gjorda med L. acidophilus att behandla bakteriell vaginos och svampinfektioner ( candida ) . Vissa tycker att äta yoghurt med L. acidophilus att vara till hjälp också .
University of Maryland Medical Center föreslår " att placera yoghurt med levande acidophilus kulturer direkt till underlivet , med hjälp av en engångs spatel och klädd i en binda , hjälper till att lindra klåda och inflammation . " De föreslår också att sätta in L. acidophilus kapslar eller tabletter direkt in i slidan för att behandla svampinfektioner eller vaginos .
Ta L. acidophilus kosttillskott om du lider av diarré när du reser också .
Fördelar
L. acidophilus har många kända fördelar för din kropp . Till exempel , stärka immunförsvaret genom att äta yoghurt eller dricka mjölk som innehåller L. acidophilus . Förhindra eller hjälpa till att läka urinvägsinfektionermed L. acidophilus . Ta L. acidophilus att sänka risken för allergier såsom astma , eksem , hösnuva , och mjölk .
Dessutom, om du är laktosintolerant , kommer att ta L. acidophilus förbättra din förmåga att smälta och absorbera laktos . Avlasta matsmältningsbesvär , förstoppning , och irriterad tarm symtom med denna probiotika .
Enligt University of Maryland Medical Center , pågår forskning för att studera hur L. acidophilus kan hjälpa till med koloncancer och hiv relaterad diarré .
Inköp och Dosering
Hitta L. acidophilus tillskott i alla naturliga hälsokostbutiker och på nätet . Hjärt kirurg , författare , och talkshow värd Mehmet Oz , MD , föreslår att du tar 20 mg två gånger dagligen av L. acidophilus . Se " 1-2000000000 levande organismer " är noterade på flasketiketten .
Yoghurt är ett annat sätt att få dina probiotika . Kontrollera etiketten först och se till att det står , " aktiva kulturer , " notering L. acidophilus . Ät 8 dl yoghurt dagligen . L. acidophilus är också i fermenterade livsmedel såsom miso och tempeh , båda tillverkade av soja .
Tips och varningar
Rådgör med din läkare innan du tar L. acidophilus . Även om det är säkert att ta och har inga kända biverkningar , är det bäst att låta din läkare vet vad kompletterar du tar .
Ta L. acidophilus efter att du tagit ordinerade antibiotika för att återställa sunda bakterier i din kropp . Antibiotika förstör hälsosamma bakterier .
L. acidophilus har bara en känd läkemedelsinteraktion och det är med Sulfasalazin . Ta inte L. acidophilus om du tar detta sår medicin .
Enligt Mayo Clinic , " gravida kvinnor bör använda L. acidophilus försiktighet och under medicinsk övervakning , om alls . "
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom