Naturlig candida-rensning – effektiva metoder för en friskare tarm

Candida albicans är en jästsvamp som lever naturligt i tjocktarmen. Ibland kan den dock börja överväxa och orsaka besvär som led- och muskelvärk, vaginala svampinfektioner, huvudvärk samt mer allvarliga tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi. Vanliga utlösande faktorer är överanvändning av antibiotika, kortikosteroider och stress. Den goda nyheten är att naturliga rensningskurer kan hjälpa kroppen att återfå balansen – helst genom att kombinera flera av metoderna nedan.

Rensande livsmedel

Grönsaker och frukter hjälper till att rensa ut överskottet av candida från tjocktarmen och matsmältningssystemet. De innehåller matsmältningsenzymer som dödar svamp och jäst, samt antioxidanter som stimulerar fagocytosen hos de vita blodkropparna. Det gör att immuncellerna kan rena blodet och göra sig av med skadade och sjuka röda blodkroppar. Dessa livsmedel alkaliserar dessutom kroppen och skapar en ogynnsam miljö för systemisk jästsvamp, parasiter och andra främmande mikroorganismer.

Råa grönsaker och färska frukter är mest effektiva vid candidaöverväxt, men du kan även juica eller mixa dem. Näringsämnena tas dessutom upp lättare när du dricker juicerna. Vanliga ingredienser är:

• Gurka
• Morötter
• Selleri
• Rädisor
• Grönkål
• Ananas
• Banan
• Grapefrukt
• Melon

Örter, kryddor och teer

Flera örter och teer kan rensa candida på naturlig väg:

• Pau d'Arco-te – ett örtte som kan döda jästsvamp och stärka immunförsvaret. Köp det som bark och koka det själv, eller använd kapslar.
• Vitlök – ett kraftfullt medel mot jästsvamp som även verkar inflammationsdämpande och hjälper till att läka tjocktarmens väggar när candidaöverskottet dör av. Ät gärna några klyftor per dag.
• Jungfru kokosolja – kan eliminera systemisk jästsvamp och ge immunförsvaret en extra skjuts.
• Övriga alternativ – senna, ingefära, cayennepeppar, tea tree-olja och aloe vera-blad.

Börja med en eller två av behandlingarna och bygg sedan upp din kur gradvis.

Probiotika

Probiotika är ”vänliga” bakterier som hjälper till att återuppbygga kroppens naturliga bakterieflora, vilken ofta försvagas vid candidaöverväxt. Bakterierna renar dessutom kroppen från överskott av svamp och bidrar till ett starkare immunförsvar. Probiotika finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker. Särskilt effektiva är de nyare pärlformade kapslarna, eftersom de tål magsyrorna och därmed lättare når fram till tunn- och tjocktarmen.

Yoghurt är en naturlig källa till dessa goda bakteriekulturer – prova att äta flera portioner om dagen som en del av din naturliga candida-rensning. Kärnmjölk är ett annat livsmedel som är rikt på probiotika.

Kombinera gärna rensande livsmedel, örter och probiotika för bäst resultat, och kontakta vården om dina besvär inte lindras eller förvärras.