Hem botemedel för gas uppblåsthet

Gas uppblåsthet , eller tarmgas , orsakas av luftöverskott i magen och tarmkanalen . Det kan vara resultatet av att svälja luft eller en bi- produkt av matsmältningen. Vissa vanliga livsmedel, såsom bönor , broccoli och kål , kan utlösa denna reaktion . Gas uppsvälldhet kan också orsakas av bakterier i matsmältningssystemet . Ofta kan du minska uppblåsthet utan att ta till medicinering . Ändra Diet

Kanske det enklaste sättet att förhindra gas uppblåsthet är att ändra din kost . Detta kräver lite mat utredning . Håll koll på vad du äter och när du känner dig svullen . Om du mönster , eliminera problemet livsmedel från din diet . Kolsyrade drycker är en vanlig orsak , men varje person reagerar olika .
Ändra matvanor

En annan effektiv hem rättsmedel för gas uppblåsthet är att ändra några av dina matvanor . Eftersom stora delar av livsmedel orsaka matsmältningssystemet att arbeta övertid , tugga ordentligt kan minska gas uppblåsthet . Om du tuggar med munnen stängd , är du mindre risk att svälja luft . Tuggummi , med hjälp av ett sugrör och suger på hårda karameller alla kan bidra till gas uppblåsthet .

Walking i 10 till 15 minuter efter en måltid kan minska uppblåsthet . Addera Användning Örter

Örter som kamomill , gråbo och dragon hjälp stimulerar produktionen av magsyra , vilket kan ge effektivare matsmältning med mindre gas . Enligt Annies Remedy , dessa örter lindra även gas , som sedan eliminerar tillhörande uppblåsthet . Placera en eller två matskedar örter i en kopp varmt vatten . Låt dra i 10 minuter , sila och dryck .

Chewing myntablad också kan lindra matsmältningsproblem , i synnerhet gas och orolig mage . Addera