Så här blir du av med leverstenar – naturliga metoder som fungerar

Leverstenar bildas i levern när kroppen innehåller för mycket kolesterol. Detta tillstånd ska inte förväxlas med gallstenar, som bildas i gallan. Leverstenar kan dock med tiden ta sig vidare till gallblåsan och orsaka smärta och obehag. Den goda nyheten är att tillståndet går att behandla – ofta med hjälp av enkla kostförändringar och naturliga växtbaserade preparat.

Det här behöver du

• Gurkmeja
• Pepparmyntablad
• Maskrosrotkapslar
• Marietisteltabletter

Så gör du steg för steg

1. Ät mat med lågt innehåll av protein och salt

För mycket natrium och protein tvingar levern att arbeta övertid, vilket hindrar den från att fokusera på att eliminera leverstenar. Välj därför livsmedel med lågt protein- och saltinnehåll, exempelvis all typ av frukt och råa grönsaker. Undvik samtidigt kolesterolkällor som charkuterier, bakelser, äggulor och glass.

2. Tillsätt gurkmeja i din kost

Denna vanliga östindiska krydda innehåller ämnet kurkumin, som har kraftfull antioxidativ effekt. Det hjälper levern att spola ut gifter från kroppen. Tack vare den antioxidativa effekten behöver levern anstränga sig mindre för att filtrera blodet och kan istället koncentrera sig på att mjukgöra och avlägsna befintliga leverstenar.

3. Använd pepparmyntablad

Pepparmyntablad innehåller potenta flyktiga oljor och mentol, vilka kan hjälpa levern att mjukgöra och avlägsna leverstenar. De kan även förbättra gallflödet från levern till gallblåsan. Tillsätt pepparmynta i dina måltider eller drick det som te – två koppar pepparmyntete om dagen är en bra regel.

4. Ta marietistel i tablettform

Marietistel innehåller den kraftfulla växtkemikalien silymarin, som kan stimulera och stärka levern så att den lättare sönderdelar och spolar ut leverstenar. Silymarin kan även hjälpa levern att bilda nya leverceller efter skada. Rekommenderad dos är en tablett på 175 mg två gånger dagligen, helst i samband med måltid.

5. Ta maskrosrotkapslar

Maskrosblomman innehåller ämnet inulin, som stimulerar levern och hjälper den att bryta ner och spola ut leverstenar. Inulin kan även stödja leverns avgiftning av sjukdomsframkallande toxiner. Den rekommenderade dosen är en kapsel på 750 mg två gånger dagligen, tillsammans med mat.

Ett sista råd

Kombinera gärna dessa åtgärder med riklig vätska, regelbunden motion och en kost rik på fibrer för bästa resultat. Kom ihåg att alltid kontakta läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd. Vid kvarvarande eller svåra beskriv i buken bör du alltid söka medicinsk bedömning.