En lavemangspåse kan användas för en effektiv och prisvärd rengöring av tjocktarmen, och allt kan göras i hemmet. Att utföra ett lavemang hemma kräver en färdig lavemangslösning samt flera olika kroppsställningar under själva tillförseln. Lavemang är mindre invasivt än professionell tarmbevattning (kolonhydroterapi) och betydligt skonsammare för kroppen.
Innan du börjar är det klokt att rådfråga en läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal, särskilt om du har mag- eller tarmsjukdomar, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Det här behöver du
- Lavemangspåse med slang och munstycke
- Lavemangslösning
- Filtrerat vatten
- Tvål (valfritt)
- Epsomsalt (valfritt)
Förberedelser
- Värm cirka 2 liter filtrerat vatten i en kastrull till ungefär 39–40 °C (103 °F). Om du använder tillsatser som tvål eller epsomsalt i lösningen ska dessa tillsättas först efter att vattnet värmts upp.
- Kläm igen slangklämman på lavemangsslangen. Häll därefter lavemangslösningen i påsen och skaka den varsamt så att lösningen blandas ordentligt.
- Välj ut platsen där lavemanget ska ges. Häng upp påsen så att munstycket på slangens ände befinner sig cirka 45–60 cm ovanför ändtarmens nivå. Ett relativt lågt placerat munstycke gör att lösningen rinner långsamt in i ändtarmen, blir lättare att behålla och ger en mer effektiv rengöring av både tjocktarm och ändtarm.
- Lägg en handduk under personen som får lavemanget, ifall det skulle läcka avföring eller lavemangslösning.
- Lägg en kudde under personens huvud så att hen kan vila bekvämt under hela behandlingen.
Genomförande
- Använd tre olika positioner under tillförseln: knä-byst-position, vänster sidoläge och ryggläge. Börja i knä-byst-position. För in munstycket i ändtarmen och öppna klämman så att lösningen börjar rinna in. Du kommer att känna hur ändtarmen gradvis fylls. Massera buken moturs för att hjälpa lösningen att arbeta sig genom tjocktarmen. Stäng klämman efter en minut.
- Växla till höger sidoläge. Öppna klämman och låt lösningen fortsätta rinna in i 1,5 minuter. Fortsätt samtidigt med den moturs bukmassagen. Stäng därefter slangen igen.
- Ta ut munstycket ur ändtarmen. Växla till ryggläge med böjda knän och fötterna vilande stadigt på en plan yta. För in munstycket igen och öppna flödet. Lyssna efter ett klickande ljud när den sista lösningen lämnar påsen. Vänta en minut efter klickljudet innan du tar ut munstycket ur ändtarmen.
- Gå tillbaka till knä-byst-positionen för att behålla lavemanget. För bästa möjliga rengöringsresultat bör du försöka behålla lösningen i minst 10 minuter innan du tömmer tarmarna. Använd lätta, moturs bukmassager och korta djupa andetag för att hantera den kramp som kan uppstå under tiden.
- Efter 10 minuter går du till toaletten eller använder en sängkärl för att tömma lavemanget. Du kan behöva hjälp att ta dig till toaletten, eller så klarar du det på egen hand. Använd ditt bästa omdöme och ta hänsyn till risken för en pinsam olycka på vägen.
