Vilken webbplats ger bäst kostråd vid IBS? Här är den bästa källan

Om du lider av IBS (irriterad tarm) och söker pålitlig information om vilken kost som kan lindra dina besvär, finns det flera bra resurser att vända sig till.

Internationella stiftelsen för mag- och tarmsjukdomar (IFFGD)

Den bästa webbplatsen för information om IBS är International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD). De tillhandahåller information om ett brett spektrum av mag- och tarmåkommandor, inklusive IBS, och har en mängd användbara resurser på sin webbplats.

På deras sajt kan du bland annat läsa om:

• Vilka livsmedel som ofta utlöser IBS-besvär
• Så fungerar den så kallade låg-FODMAP-dieten
• Tips för att hantera symtom i vardagen

De erbjuder även ett avgiftsfritt telefonnummer som du kan ringa för ytterligare vägledning och stöd.

Kompletterande resurser

Förutom IFFGD kan det vara värdefullt att ta del av forskning från Monash University i Australien, som ligger i framkant när det gäller FODMAP-forskning och har en egen app med testade livsmedel.

Tänk dock på att varje person med IBS är unik. Det bästa är alltid att kontakta en läkare eller legitimerad dietist, som kan hjälpa dig att ta fram en individanpassad kostplan utifrån dina specifika besvär och behov.