Om du eller någon du känner har Crohns sjukdom vet du redan vilken utmaning detta frustrerande och livsförändrande tillstånd innebär. Crohns sjukdom kan få dig att veta exakt var varje toalett i staden finns, avskräcka dig från att äta på restauranger eller fester och till och med hindra dig från att överhuvudtaget lämna hemmet. De negativa effekterna av Crohns sjukdom kan ofta lindras genom att anpassa kosten och minska stressen.
Symtomen på Crohns sjukdom varierar från milda till svåra. De inkluderar buksmärta, tarmkramp, frekvent diarré som inte svarar på receptfria läkemedel, blod i avföringen, återkommande feber, aptitlöshet och oplanerad viktnedgång.
Den exakta orsaken till Crohns sjukdom är okänd. Sjukdomen verkar dock framför allt drabba människor i urbana och industrialiserade områden och börjar oftast i barndomen. Vissa forskare tror att det är kroppens immunsystem som felaktigt angriper de nyttiga bakterierna i matsmältningssystemet. Andra menar att orsaken är miljömässig. Den medicinska professionen är dock enig om att det finns en genetisk komponent, eftersom risken för Crohns sjukdom är betydligt större om andra familjemedlemmar har tillståndet.
Trots att orsaken till Crohns sjukdom är osäker spelar både vad du äter och hur mycket stress du upplever stor roll. Även om det inte finns några specifika kostråd för personer med Crohns sjukdom finns det flera livsmedelsgrupper som är värda att hålla ett extra öga på. För en matdagbok och anteckna vilka livsmedel som förvärrar ditt tillstånd. Försök dessutom äta mindre måltider fyra till fem gånger om dagen och se till att dricka gott om vatten.
Eftersom vissa livsmedelsgrupper kan vara svåra att smälta kan det vara klokt att begränsa eller anpassa följande livsmedel:
Råa frukter och grönsaker samt fullkornsprodukter kan orsaka gaser och irritation i matsmältningskanalen. Livsmedel som bildar stora mängder gaser – exempelvis broccoli, kål och bönor – kan vara särskilt besvärliga. Notera vilka av dessa du tål i rå form, och om du upptäcker att vissa livsmedel ger gaser, buksmärtor eller kramp kan du prova att tillaga dem genom ugnsbakning, ångkokning eller långsam kokning.
Livsmedel som smör, gräddiga såser och soppor samt friterad mat kanske inte smälts ordentligt om du har Crohns sjukdom. Dessa kan öka både frekvensen och svårighetsgraden av diarrésymtom.
Många människor har svårt att smälta sockret i mjölkprodukter, och personer med Crohns sjukdom kan påverkas ännu mer negativt. Att utesluta mjölkprodukter, välja laktosfria alternativ eller använda ett receptfritt matsmältningshjälpmedel som Lactaid kan göra skillnad.
Andra livsmedel och drycker att hålla koll på inkluderar alkohol, kaffe, citrusfrukter, choklad, starkt kryddad mat samt livsmedel och drycker med hög syrahalt eller koffeinhalt.
Om du upptäcker att dessa begränsningar gör att du knappt har något kvar att äta, prata med din läkare om att få remiss till en dietist.
Eftersom stress kan förvärra symtomen på Crohns sjukdom kan aktiviteter som minskar stress ofta lindra besvären. Regelbunden motion, avslappningstekniker som yoga, meditation eller biofeedback samt god och vilsam sömn kan hjälpa till att förebygga sjukdomsutbrott.
De medicinska behandlingarna för Crohns sjukdom spänner allt från antiinflammatoriska läkemedel till kirurgi. Beroende på typ och svårighetsgrad av dina symtom kan läkaren förskriva antiinflammatoriska mediciner, antibiotika, immundämpande medel, näringskosttillskott, smärtstillande medel, laxermedel eller antidiarrémediciner. Om matsmältningskanalen har skadats av ärrvävnad kan kirurgen behöva ta bort en del av tarmen och sammanfoga de friskare delarna.
Eftersom traditionella medicinska behandlingar ofta är kostsamma, ibland ineffektiva och kan ge oönskade biverkningar, väljer vissa personer med Crohns sjukdom att komplettera med alternativa behandlingsmetoder. Dessa inkluderar bland annat fiskolja, akupunktur, probiotika och naturläkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online