Så Reverse fettlever

Fettlever , även kallad fettlever ( FLD ) , är en ansamling av stora mängder av fett ( främst triglycerider ) inne i levercellerna. Detta är vanligen orsakas av alkoholism , fetma , gifter och vissa mediciner . Personer med fettlever uppvisar oftast inga symptom . Det kan diagnostiseras genom att utföra en fin nål leverbiopsi . Genom att använda alla åtgärder nedan kan du på ett effektivt sätt vända fettlever . Detta är vad du behöver
Mjölk tistel ört kapsel
Ginger
Visa fler Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam kroppsvikt . Den vanligaste orsaken till fettlever är fetma . Att äta hälsosamt och gå ner i vikt kan vända en fettlever . Undvik kött, sockerhaltiga livsmedel som innehåller mycket mättat fett , och stekt och konserver . Lägg till mer gröna bladgrönsaker i din kost och dricka juice istället för kolsyrade läsk .
2

Undvik skadliga kemikalier . Dessa omfattar alla alkoholhaltiga drycker , rökning och narkotika . Dessa gifter skada din lever , hindrar det från att absorbera viktiga näringsämnen från maten du äter . Malabsorption kan påskynda leverskador , förhindrar omkastning av fettlever . Addera 3

Ta ett tillägg som kan stärka din lever . Kosttillskott som mjölk tistel ört kapslar kan hjälpa påskynda graden av levercellförnyelsenoch bryta ner fettet som orsakar fettlever . Den rekommenderade dosen för mjölk tistel ört i kapselform är en 380 mg kapsel som tas en gång om dagen .
4

Lägg ingefära till din kost varje dag . Ginger innehåller en potent förening som kallas 6 - gingerol som kan vända fettlever genom att hindra fett från att bygga upp i levern . Det förbättrar också matsmältningen . Lägg ingefära till måltider varje dag .
5

Gör stor genomslagskraft övningar under minst en timme per dag . Att få tillräckligt med motion kan minska ditt kroppsfett och vända fettlever genom att förhindra ansamling av fett i levern . Exempel på höga övningar konsekvens inkluderar aerobics , hoppa rep och kör . Addera