Fettlever, även kallad leversteatos, är ett tillstånd där överdrivna mängder fett (främst triglycerider) ansamlas i leverns celler. Detta orsakas oftast av alkoholmissbruk, fetma, gifter samt vissa läkemedel. Personer med fettlever uppvisar vanligtvis inga symtom, vilket gör att tillståndet ofta upptäcks sent. En diagnos kan ställas genom en finnålsbiopsi från levern. Genom att följa råden nedan kan du effektivt vända utvecklingen av fettlever.
Den vanligaste orsaken till fettlever är fetma. Genom att äta hälsosamt och gå ner i vikt kan du vända utvecklingen av en fettlever. Undvik kött och sockriga livsmedel med högt innehåll av mättat fett, samt stekt och konserverad mat. Lägg till mer gröna bladgrönsaker i din kost och drick färskpressad fruktjuice i stället för läskedrycker.
Detta inkluderar alla alkoholhaltiga drycker, tobaksrökning och narkotika. Dessa gifter skadar levern och hindrar den från att ta upp viktiga näringsämnen från maten du äter. Näringsupptagningsstörningar kan snabba på leverskadorna och försvåra återhämtningen vid fettleversjukdom.
Kosttillskott som kapslar med marietistel kan hjälpa till att påskynda regenereringen av leverceller och bryta ner det fett som orsakar fettleversjukdom. Rekommenderad dosering av marietistel i kapselform är en kapsel på 380 milligram en gång per dag.
Ingefära innehåller en potent förening som heter 6-gingerol, vilken kan motverka fettlever genom att förhindra att fett byggs upp i levern. Ingefära förbättrar även matsmältningen. Tillsätt därför ingefära i dina måltider dagligen.
Tillräcklig motion minskar kroppsfettet och kan vända fettleversjukdom genom att förhindra fettansamling i levern. Exempel på högintensiv träning är aerobics, hopp med hopprep och löpning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online