Inkontinens innebär att man förlorar kontrollen över vissa kroppsfunktioner, antingen urineringen eller tarmrörelserna. För den som drabbas kan tillståndet kännas pinsamt och begränsande i vardagen. Den goda nyheten är att det finns flera olika behandlingsmetoder som kan lindra problemen och förbättra livskvaliteten avsevärt.
Ibland kan en enkel kostomläggning göra stor skillnad vid inkontinens. Att äta mat med lägre fettinnehåll kan exempelvis hjälpa till att minska magkramper och diarré, vilket i sin tur minskar risken för olyckshändelser. Att undvika irritationsframkallande livsmedel och drycker, som kaffe och alkohol, kan också ha en positiv effekt.
Det finns mediciner som kan hjälpa vid inkontinens genom att antingen stärka eller avslappna de muskler som styr utsöndringen. Vilken medicin som passar bäst varierar från person till person, så prata alltid med din läkare för att hitta rätt behandling för just dig.
Känslor och stress spelar ofta en större roll vid inkontinens än många tror. Att aktivt minska stressnivån i vardagslivet – till exempel genom regelbunden motion, sömn och avslappningsövningar – kan bidra till att lindra besvären.
Biofeedback är en metod där elektronisk utrustning används för att mäta vitala tecken och kroppsstrukturer. Med hjälp av biofeedback kan läkare bedöma hur starka dina muskler är och sedan ge dig skräddarsydda träningsövningar som stärker muskulaturen som kontrollerar utsöndringssystemet.
Om andra behandlingsmetoder inte ger tillräcklig effekt kan kirurgi vara ett alternativ. Operationer kan öka blåsans eller tarmens kapacitet samt förbättra stödet kring urinvägarna, vilket minskar antalet incidenter.
Om du upplever återkommande besvär av inkontinens bör du kontakta din vårdcentral. Ju tidigare du får rätt diagnos och behandling, desto större är chansen att kunna leva ett aktivt och bekymmersfritt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online