Kost vid divertikulit – vad du ska äta under och efter en attack

Divertikulit är ett tillstånd där små utbuktningar, så kallade divertiklar, som bildas i matsmältningskanalen blir infekterade eller inflammerade. Divertiklar kan uppstå var som helst längs matsmältningskanalen, men de är vanligast i tjocktarmen. Alla utvecklar inte divertiklar, men de är relativt vanliga hos personer över 40 år.

Vanliga symtom på divertikulit är kraftiga buksmärtor, illamående, förändrade tarmvanor och feber. Det finns flera behandlingsalternativ för personer med divertikulit, men de flesta läkare rekommenderar också att man följer en särskild kost för att förebygga sjukdomen eller bromsa dess utveckling.

Under en attack

När du har en akut attack av divertikulit rekommenderar läkaren oftast att du undviker fast föda och håller dig till flytande kost i minst två till tre dagar. Även om det är viktigt att äta tillräckligt med fibrer vid divertikulit är det viktigare att följa en flytande kost under själva attacken.

Några vanliga livsmedel du kan äta under en flytandekostperiod är:

Fruktjuicer
Buljonger
Isglassar
Gelatin
Vatten

Kost efter en attack

I dagarna efter en divertikulitattack är det viktigt att långsamt återinföra fibrer i kosten, med början i olika livsmedel med lågt fiberinnehåll. Du bör fortsätta med denna kost så länge du har symtom på divertikulit.

Några exempel på hälsosamma livsmedel med lågt fiberinnehåll att äta under återhämtningen är:

Ägg
Mörrt kött eller fjäderfä
Fisk
Jordnötssmör
Konserverad frukt och grönsaker
Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt
Vitt ris
Pasta

Fiberrik kost

När du inte längre har några symtom på divertikulit kan du börja äta en fiberrik kost. Det är viktigt att återinföra fibrerna gradvis för att inte belasta tarmen. Män bör sikta på cirka 38 gram fibrer per dag, medan kvinnor bör få i sig cirka 25 gram.

Bra exempel på fiberrika livsmedel är:

Färsk frukt och grönsaker
Brunt ris och vildris
Baljväxter
Fullkornsprodukter, inklusive fullkornsbröd och fullkornsflingor

Även om det näringsmässigt är bäst att få sina fibrer från livsmedel som naturligt är rika på fibrer finns det idag även en mängd fiberberikade produkter på marknaden, exempelvis müslibars och yoghurt.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare eller dietist innan du gör större förändringar i din kost, eftersom behovet kan variera beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är.