Förstoppning och uppblåsthet Relief

Förstoppning är ett symptom på andra problem, såsom uttorkning , kostfrågoroch brist på motion . Kronisk förstoppning eller akut förstoppning (mindre än en pall rörelse i en vecka ) kan leda till uppsvälldhet av buken. De som lider av förstoppning och uppblåsthet känner smärta och kramp i ändtarmen och magen , och kan ha blodstrimmori sin avföring . De flesta människor kommer att få lindring med grundinställningar och aktiviteter , medan de med kronisk eller svår smärta bör söka läkarvård omedelbart . Bortom Katrinplommon

Katrinplommon innehåller höga halter av kalium som stimulerar kolon foder för att hjälpa till att framställa tarmrörelser och skapa lindring. Om du inte gillar plommon , oroa dig inte; det finns många frukter och grönsaker höga i kalium som kan arbeta på samma sätt : broccoli , tomater , blomkål och gurka, samt mogna bananer och ananas . Se också till att du äter en kost rik på fibrer , inklusive fullkornsprodukter och bröd, som bidrar till att lägga huvuddelen av pall och flytta den genom tarmkanalen .
Naturläkemedel

Om din frukt - och - grönsaksrikakost inte fungerar , men du vill fortsätta med naturliga metoder , använder örter som aloe , senna och frangula , finns på hälsokostbutiker . Dessa har visat stor framgång i att hantera förstoppning och uppblåsthet . Du kan också använda linfrön och rabarber , som har laxerande egenskaper . Smooth Move te är ett örtte som hjälper till att frigöra gas och uppblåsthet , och stimulera tarmrörelser .
Värme

Motion ökar blodflödet till musklerna och värmer dem. Detta kan bidra till att stimulera magmusklerna för att flytta avföring ut . Du kanske också vill använda en varm kompress för att lindra kramper . Många tycker att ett varmt bad kommer att slappna av rektala musklerna tillräckligt för att kunna röra sig . Lägg bakpulver till badet för att maximera effektiviteten .
Övriga rättsmedel

Du kan ta över disk laxermedel för att få lindring . Lavemang och suppositorier är också effektiva . Ingen av dessa metoder bör användas överdrivet . Om du fortfarande är förstoppad efter att med hjälp av någon av dessa metoder som anges på förpackningen , kontakta omedelbart läkare . Addera