Hur bli av sura uppstötningar

Sura uppstötningar är vanligtvis kallas halsbränna och är en brännande känsla i bröstet eller halsen som inträffar när magsyra backas upp i matstrupen . En person som lider av sura uppstötningar mer än två gånger i veckan skulle få diagnosen gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , ett tillstånd där musklerna inte stänger tätt nog i slutet av matstrupen och orsaka reflux . Det finns receptbelagda läkemedel som finns tillgängliga samt livsstilsförändringar som kan göras för att bli av med sura uppstötningar . Detta är vad du behöver
Over - the-counter antacidsOver disk protonpumps inhibitorsFood dagbok
Visa fler Instruktioner
1

Take over-the -counter antacida såsom Maalox .
2

Take over-the -counter protonpumpshämmare, som Prevacid , blockera syraproduktionen och tillåta läkning i matstrupen . Addera 3

Undvik mat triggers , till exempel alkohol . Att hålla en matdagbok kan hjälpa till att avgöra vilka livsmedel som orsakar din sura uppstötningar .
4

Ät mindre tätare måltider .
5

Undvik liggande efter måltid .

6

Sluta röka . Rökning kan minska nedre matstrupen sphincter funktion .
7

Höj huvudet av din säng sex till nio inches .
8

Bibehålla en hälsosam vikt .
Addera