Livsmedel som kan orsaka förstoppning

Livsmedel som kan orsaka förstoppning är låga i fiber och oftast mycket fett . Livsmedel som håller tarmarna regelbundet inkluderar fiber som kroppen inte kan smälta och finns i frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Att äta stora mängder animaliska produkter , tillsammans med raffinerade och förädlade livsmedel , kan orsaka förstoppning när personen dessutom inte äter tillräckligt med fibrer . Mejeri

Mejeriprodukter , speciellt de högre i fett , är en huvud anstiftare av förstoppning . Detta inkluderar glass , helmjölk och ost .
Bearbetade Food

Dessa livsmedel innehåller färdigförpackade livsmedel som boxed potatis och grytblandningar, chips , dessert snacks och snabbmat smörgåsar. Addera raffinerad mat

Foods förfinats för att ta bort fiber och de utan fiber till att börja med kan orsaka förstoppning . Dessa inkluderar socker, vitt mjöl och vitt ris .
Fatty Kött

Fatty kött orsakar problem , så att folk med frågor oegentligheter bör välja magert kött i stället .


drycker

Alkohol , cola , kaffe och juice med massa bort kan orsaka förstoppning . Addera