En plötslig förändring av ditt allmänna hälsotillstånd kan tyda på en rubbning i kroppens elektrolyt- eller vätskebalans. Även om läkaren kan fastställa vad som är fel med hjälp av ett blod- eller urinprov kan du själv minska risken för elektrolytrubbningar genom att hålla koll på din kost och dina vanor. Kontakta alltid läkare om du upplever ett eller flera av de symtom som beskrivs nedan.
Elektrolyter är mineraler som natrium, kalium, kalcium och magnesium. De spelar en avgörande roll för nervsignaler, muskelfunktion och kroppens vätskebalans. När nivåerna blir för höga eller för låga kan det påverka allt från hjärtats rytm till muskler och hjärnfunktion.
Kontakta läkare om du upplever ett eller flera av följande symtom: plötslig trötthet, muntorrhet, muskelsvaghet, muskelryckningar, förändringar i andningsmönstret, krampanfall, desorientering, illamående eller yrsel.
För en symtomdagbok i minst en vecka efter besöket hos läkaren. Anteckna när symtomen uppstår så att adekvat behandling kan ges. Skriv ner tidpunkter och datum då du känner fysiskt obehag, blir plötsligt trött eller yr.
Håll koll på vad du äter. Undvik livsmedel med högt saltinnehåll (natrium) och se till att du får i dig tillräckligt med kalcium under dagen. Många frukter och grönsaker innehåller naturligt goda mängder av dessa elektrolyter. En ensidig kost i kombination med för lite motion kan öka risken för elektrolyt- eller vätskerubbningar.
Fundera över hur ofta du upplever stress under dagen. Om symtomen förvärras i stressiga situationer kan det tyda på en obalans i elektrolytnivåerna.
Gå till läkaren för en kontroll. Ett enkelt blod- eller urinprov visar dina elektrolytvärden. Sjukdomar som njursjukdom, endokrina (hormonella) rubbningar eller malabsorption kan ligga bakom elektrolytrubbningar och vätskeobalanser. Att diagnostisera och behandla underliggande sjukdomar i tid kan hjälpa till att återställa balansen i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online