Så behandlar du magsår med naturliga huskurer

Lider du av återkommande magbesvär kan orsaken vara ett magsår, även kallat peptiskt sår. Ett magsår uppstår när slemhinnan i magsäcken eller tolvfingertarmen skadas så att ett öppet sår bildas, vilket förvärras av den sura magsaften. Vanliga symtom är illamående, en brännande känsla och smärta i övre delen av buken, kräkningar, bröstsmärta samt nedsatt aptit.

Ett magsår kan ha flera olika orsaker, till exempel bakterien Helicobacter pylori, rökning, alkohol, långvarig användning av acetylsalicylsyra samt stress. Din läkare kan förskriva läkemedel som syrahämmare, antibiotika eller antacida. Vill du dessutom pröva en mer naturlig väg finns det flera metoder som kan lindra besvären och främja läkningen.

Instruktioner

1. Var noggrann med kosten

Undvik mat och dryck som kan irritera magsåret, exempelvis friterad mat, sura, sockriga och saltrika livsmedel, choklad, starka kryddor, te, alkohol och kolsyrade drycker. Ät istället livsmedel som bidrar till läkning, såsom ångkokta grönsaker, bananer, sötpotatis, yoghurt, ris och pumpa. Fördela dagens mat över flera mindre måltider i stället för tre stora.

2. Drick kål- och morotsjuice

En kombination av färsk kåljuice och färsk morotsjuice varje dag kan hjälpa till att lugna magsäcken och främja läkningen av slemhinnan.

3. Prova aloe vera-juice

Ekologisk aloe vera-juice, drucken dagligen, kan hjälpa till att lindra smärtan och verka lugnande på magen.

4. Använd läkande örter

Flera örter tros stödja läkning och smärtlindring, bland annat frossört, amerikansk alm, lusern, rabarber, myrra, kattmynta, vaxmyrt och kattklo. Rådfråga gärna en herbalist eller apotekare innan du börjar använda växtbaserade preparat.

5. Sluta röka

Rökning försämrar läkningen av magsår och ökar risken för återfall. Att sluta röka är därför ett av de viktigaste stegen du kan ta för magens skull.

6. Hantera stressen

Stress kan förvärra ett magsår. Öva på avslappningstekniker, motionera regelbundet eller ägna dig åt andra aktiviteter som minskar stress. Lär dig också hantera ilska och frustration – negativa känslor gör bara tillståndet värre.

Kom ihåg

Naturliga metoder kan lindra besvären, men de ersätter inte medicinsk vård. Sök alltid läkare om du misstänker magsår, särskilt om du har kraftiga smärtor, kräker blod eller får svart avföring. En infektion med Helicobacter pylori kräver oftast behandling med antibiotika för att helt kunna läka ut.