Hemorrojder är inflammerade och utsvullna blodkärl i ändtarmen och runt analöppningen. De kan orsaka blödningar, klåda, smärta och obehag. Hemorrojder kan vara interna eller externa, där de externa oftast är mest besvärande. Förstoppning och graviditet är de vanligaste orsakerna. När du sitter på toaletten och pressar under lång tid kan venerna i ändtarmen svullna. Under graviditet trycker den större livmodern mot venerna i ändtarmen, vilket också kan leda till svullnad. I de flesta fall svarar tillståndet bra på hembehandling.
Undvik förstoppning, eftersom det förvärrar eller bidrar till att du får hemorrojder. Det bästa sättet att hålla sig förstoppningsfri är att äta mer fiber eller ta ett receptfritt fiberpreparat. Utöver att underlätta tarmrörelser gör fibrerna avföringen mjukare. Bra fiberrik mat är bland annat färsk frukt, broccoli, bönor och fullkorn. Drick dessutom mer vätska och motionera regelbundet – en rask promenad på 20–30 minuter kan stimulera tarmen, enligt Harvard Health Publications. När du känner behov av att gå på toaletten, gör det direkt. Att vänta kan göra att avföringen samlas upp och tvingar dig att pressa när du väl sitter på toaletten.
För att lindra obehaget i samband med hemorrojder, som klåda eller smärta, och samtidigt hålla området rent kan du ta ett så kallat sittbad – ett varmt vattenbad som endast täcker stjärten och höfterna – i 10–15 minuter, två till tre gånger per dag. Du kan köpa en plastbalja som passar över toalettstolen för detta ändamål, eller helt enkelt fylla badkaret med några centimeter varmt vatten. Torka dig genom att försiktigt trycka området torrt med en mjuk handduk eller använda en hårfön på låg värme. Gnugga eller torka aldrig området hårt.
Receptfria kortisonkrämer, salvor eller kompresser kan hjälpa till att minska smärta och svullnad vid hemorrojder. Alternativt kan du prova den klassiska huskuren med servetter doppade i häxhassel (witch hazel), som lugnar huden. Lägg gärna en ispåse eller kall kompress mot området för att dämpa smärtan och minska svullnaden – håll den på plats några minuter åt gången. Ett receptfritt smärtstillande läkemedel, som paracetamol, acetylsalicylsyra eller ibuprofen, kan också ge tillfällig lindring.
Långvarigt sittande kan öka risken för hemorrojder. Använd en ringformad kudde för att hålla stjärten fri från hårda ytor, exempelvis vid skrivbordet eller vid matbordet. Kudden lindrar smärta från befintliga hemorrojder och hjälper till att förebygga nya.
Kontakta läkare om symtomen inte förbättras inom ungefär en vecka, om du får kraftiga blödningar eller om smärtan blir intensiv. Kom ihåg att blödningar från ändtarmen även kan bero på andra tillstånd, så det är alltid klokt att få en korrekt diagnos innan du fortsätter med egen behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online