Hur man behandlar hemorrojder hemma

Hemorrojder , inflammerade och svullna vener i ändtarmen och anus , kan orsaka blödning , klåda , smärta och obehag . De kan vara intern eller extern; de yttre är den mest obekväma . Förstoppning och graviditet är de vanligaste orsakerna . När du sitter på toaletten och påfrestningar under en längre tid , kan dina ändtarmen ådror svälla . Den större livmodern erfarenhet av graviditet pressar på venerna i ändtarmen , vilket kan orsaka svullnad . Detta tillstånd svarar oftast bra på hemmabehandling. Ät mer fibrer

Undvik förstoppning eftersom det förvärrar eller bidrar till att få hemorrojder . Det bästa sättet att undvika att bli förstoppad är att äta mer fibrer eller att ta en over - the-counter fiber tillägg . Förutom medhjälp i framgångsrika tarmrörelser , lossnar fibrer pallen . Bra fibrer livsmedel att äta inkluderar färsk frukt , broccoli , bönor och fullkornsprodukter . Dessutom bör du dricka mer vätska och få mer motion . En 20 - till 30 - minuters rask promenad kan stimulera en avföring , enligt Harvard Health Publications . När du känner behov av att uträtta sina behov , göra det snabbt , eftersom väntan kan göra avföringen för att backa upp och tvinga dig att sträcka när du sitter på toaletten .
Ta ett varmt bad

att lindra obehag i samband med hemorrojder , såsom klåda eller smärta , och att hjälpa till att hålla området rent , blöt i en sitz bad , varmt vattenbad som endast täcker skinkan och höfterna , i 10 till 15 minuter , 2-3 gånger om dagen. Du kan köpa en plastbalja som passar över toalettstolen för detta ändamål , eller helt enkelt fylla ditt badkar några inches med varmt vatten . Torka dig själv genom att försiktigt klappa området eller torka med en hårtork inställd på låg . Gnid eller torka av området . Addera Använd en lokal behandling

Over - the-counter kortikosteroid krämer , salvor eller kuddar kan bidra till att minska hemorrojder smärta och svullnad . Alternativt kan du använda ett gammalt hem åtgärda , trollhassel våtservetter , för att lugna området . Applicera en kylklamp eller kall kompress för att lindra smärtan och minska svullnad . Håll kylklamp på problemområdet i några minuter för att få lindring . Använd en muntlig smärtstillande såsom paracetamol , acetylsalicylsyra eller ibuprofen för att tillfälligt lindra dina besvär .
Sitt på en Kudde

långvarigt sittande kan bidra till att få hemorrojder . Sitt på en donut - formad kudde att hålla skinkorna från den hårda ytan på ett skrivbord eller matstol . Kuddar lindra smärtan av hemorrojder och hjälper till att förhindra andra från att uppstå . Addera