Riskerna med Epsomsalt vid kronisk förstoppning

Epsomsalt (magnesiumsulfat) används mot en rad olika besvär, bland annat förstoppning, och betraktas allmänt som ett av de säkraste laxermedlen som finns. Det verkar genom att öka vatteninnehållet i tarmarna, vilket stimulerar tarmrörelserna och underlättar avföringen.

Säkerhet

Epsomsalt är godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA. Enligt läkaren Susan Jewell har det inte visats vara "skadligt eller orsaka negativa konsekvenser för kroppen om det tas enligt anvisningarna eller efter instruktioner från din vårdgivare".

Dessutom rekommenderar professor David Lubowski, kirurg specialiserad på kolon- och ändtarmsjukdomar, specifikt Epsomsalt som en "säker och effektiv behandling mot förstoppning".

Användningsområden

Epsomsalt kan spädas ut i vatten och drickas, användas i lavemang eller tillsättas i badvattnet.

Trots att magnesium ingår i många receptfria läkemedel rapporteras magnesiumförgiftning dock endast sällan, enligt läkaren Nancy M. Tofil.

Ingen lösning på lång sikt

Epsomsalt rekommenderas inte som en långsiktig lösning. Alla laxermedel som överanvänds under längre perioder kan leda till beroende, orsaka andra matsmältningsproblem och skada tarmslemhinnan.

Kända interaktioner

Det finns inga kända interaktioner mellan Epsomsalt och livsmedel. Däremot kan vissa läkemedel, inklusive vitaminer, mineraler och växtbaserade preparat, interagera med magnesiumsulfat.

Viktigt att tänka på

Sluta ta Epsomsalt och kontakta din läkare om du upplever magsmärtor, kräkningar, illamående, blod i avföringen, allergiska reaktioner, diarré eller någon onormal biverkning. Det är okänt om Epsomsalt kan skada foster under graviditet eller ammande barn, och patienter med nedsatt njurfunktion bör alltid rådfråga sin läkare innan de använder Epsomsalt.

Förebyggande åtgärder

Förebyggande metoder är den säkraste och mest varaktiga lösningen vid kronisk förstoppning. Börja med att förbättra din kost. Frukt, grönsaker, bönor, fullkornsris, kelflingor, torkade plommon och linfrön ökar fiberintaget. Undvik vitt mjöl, stekt mat, kolsyrade drycker, alkohol, raffinerat socker och ost – "de största bovarna vid förstoppning" – enligt Colon Cleanse and Constipation Resource Center. Kom också ihåg att dricka rikligt med vätska varje dag.