Förbered din lavemang genom att se till att du har rätt utrustning till hands . Om du tar en vattenflaska eller stål kan lavemang , behöver du ett stativ eller krok att hänga den från . För att säkerställa en korrekt flöde och tryck , se till att lavemang vätskan är upphängd 18 till 24 inches ovanför ändtarmen .
2
Blanda önskad rengöringslösningoch tratt in den på din lavemang flaska . Vatten bör vara 97 till 105 grader C. Detta kommer att förhindra kramper eller skållning av tarmarna . Addera 3
Smörj ändtarmen innan du sätter i lavemang munstycket . Populära smörjmedel inkluderar KY Jelly , Astroglide och vaselin . För försiktigt in ett finger i din smorda anus innan du försöker ta lavemang munstycket .
4
Välj en bekväm ställning och sätt i lavemang munstycket . Den vanligaste läge när du tar ett lavemang ensam är att ligga på vänster sida när du ritar höger ben mot magen . Om du har hjälp , försök vila på händer och knän med rumpan upp.
5
Öppna lavemang ventilen och låt rengöringslösningför att komma in i tarmarna . När lavemang påsen har tömts , ta bort munstycket från ändtarmen och stanna kvar på plats .
6
Behåll rengöringslösning i tarmarna under 5 till 15 minuter . Detta kan vara något obehagligt , men det är ett nödvändigt steg . Ju längre du kan hålla lösningen , ju längre in i tarmarna det kommer att kunna rengöra .
7
Evakuera tarmarna . Du kommer att ladda ur en blandning av rengörande vätska och avföring . Räkna med att göra täta resor till toaletten i upp till en timme efter att ha tagit ett lavemang .
8
Rengör alla dina lavemang leveranser . Ta dig tid att spola varje rör med såpvatten . Se till att lavemang utrustning är torr vid förvaring . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom