Så tar du ett lavemang på rätt sätt

Ett lavemang är ett hälsosamt och säkert sätt att behandla förstoppning och främja en god matsmältningshälsa. Att lära sig ta ett lavemang är enkelt, men eftersom det rör en känslig del av kroppen och innebär kontakt med avföring är det viktigt att göra det på rätt sätt.

Det här behöver du

• Glidmedel för anal användning
• Toalett
• Vatten
• Handdukar
• Tvål
• Ett komplett lavemangspaket med påse och munstycke

Instruktioner steg för steg

1. Förbered utrustningen

Förbered ditt lavemang genom att se till att du har rätt utrustning till hands. Om du använder en flaska eller en stålkanna behöver du ett stativ eller en krok att hänga den på. För att uppnå rätt flöde och tryck bör vätskan hänga cirka 45–60 cm ovanför ändtarmen.

2. Blanda rengöringslösningen

Blanda önskad lösning och häll den i lavemangspåsen med hjälp av en tratt. Vattnet ska ha en temperatur på 36–40 °C. Detta förhindrar både kramper och brännskador i tarmen.

3. Smörj in ändtarmsöppningen

Smörj in området runt ändtarmen innan du för in munstycket. Vanliga glidmedel är K-Y-gelé, Astroglide och vaselin. För försiktigt in en fingertopp i det smorda anusen innan du försöker föra in själva munstycket.

4. Välj en bekväm position

Välj en bekväm position och för in munstycket. Den vanligaste positionen när man tar ett lavemang på egen hand är att ligga på vänster sida med höger ben draget mot magen. Om du har någon som hjälper dig kan du istället vila på händer och knän med rumpheten högt.

5. Låt vätskan flyta in

Öppna ventilen och låt rengöringslösningen långsamt flyta in i tarmarna. När påsen är tom tar du försiktigt bort munstycket och stannar kvar i samma position.

6. Håll kvar vätskan

Håll kvar lösningen i tarmarna i 5–15 minuter. Det kan kännas något obekvämt, men det är ett nödvändigt steg. Ju längre du klarar att hålla kvar vätskan, desto djupare in i tarmarna hinner den rena.

7. Töm tarmarna

Gå till toaletten och töm dina tarmar. Du kommer att få ut en blandning av rengöringsvätska och avföring. Räkna med flera toalettbesök under upp till en timme efter lavemanget.

8. Rengör utrustningen

Rengör allt ditt lavemangsmaterial noggrant. Ta dig tid att spola igenom varje slang med tvålvatten och se till att utrustningen är helt torr innan du förvarar den.

Säkerhetstips

Använd helst kokat eller sterilt vatten för att minska risken för infektioner. Kontakta alltid läkare om du upplever kraftiga smärtor, blödningar eller om förstoppningen inte lindras efter behandlingen. Gravida och personer med tarm- eller hjärtsjukdomar bör rådfråga sin vårdgivare innan de använder lavemang.