Att upptäcka att avföringen har en ovanlig färg kan kännas oroande. Det finns dock många möjliga orsaker till färgförändringar, och de allra flesta är helt ofarliga. Grön avföring kan bero på en rad olika faktorer – oftast något så enkelt som kosten. Genom att ta reda på vad som ligger bakom kan du lugnt och metodiskt hantera situationen.
Många fall av grön avföring beror på ett stort intag av gröna bladgrönsaker. Vanliga syndare är spenat, sallad och broccoli. Klorofyllet i dessa grönsaker ger avföringen sin gröna ton. Om du misstänker att detta är orsaken kan du minska ditt intag av dessa grönsaker och därefter observera om färgen förändras under de kommande dagarna.
Många frysta glassar, fruktdrycker, fruktsnacks, godis och flingor innehåller artificiell grön livsmedelsfärg, vilket kan färga avföringen grönt. Om du misstänker att konstgjorda färgämnen ligger bakom besvären bör du undvika dessa produkter. Håll dig hellre till en kost baserad på rena råvaror och undvik bearbetade livsmedel.
Produkter med högt järninnehåll kan också orsaka grön avföring. Exempel på vanliga källor är rött kött, järnförstärkta flingor samt kosttillskott och multivitaminer som innehåller järn. Prova att minska ditt järnintag under en period och se om den gröna färgen försvinner.
Om du samtidigt upplever diarré eller andra magbesvär kan problemet ligga bortom själva kosten. Grön avföring kan ibland bero på en förändrad transitid i tjocktarmen, det vill säga att maten passerar tarmen snabbare än normalt så att gallan inte hinner brytas ner helt. Kontakta läkare om ytterligare förändringar uppstår eller om besvären kvarstår.
Grön avföring är i de flesta fall ofarlig och går över av sig själv inom några dagar. Sök dock läkarvård om du samtidigt har kraftig diarré, feber, kraftiga buksmärtor, blod i avföringen eller om besvären varar längre än någon vecka. Då kan det vara tecken på en infektion eller annan åkomma som behöver utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online