Vad kan du äta i stället för toalettpapper? Säkra alternativ och vart du kan vända dig

Toalettpapper är inte ätbart och ska under inga omständigheter konsumeras. Det består av bearbetade cellulosafiber som kroppen varken kan smälta eller tillgodogöra sig näring från. Att äta toalettpapper kan dessutom orsaka magont, blockeringar i tarmen och andra hälsoproblem.

Om du upplever hunger eller undernäring

Om du går hungrig finns det hjälp att få – du behöver inte hantera situationen på egen hand. Kontakta gärna:

- Vårdcentralen – en läkare eller sjuksköterska kan hjälpa dig bedöma ditt näringsbehov.
- Socialtjänsten i din kommun – de kan ge stöd vid ekonomiska svårigheter.
- Matbanker och välgörenhetsorganisationer – exempelvis Stadsmissionen och Röda Korset erbjuder gratis livsmedel till behövande.
- Frivilliga organisationer – många församlingar och lokala föreningar delar ut matkassar.

Vilken mat är ett bra val?

För att täcka kroppens behov bör kosten innehålla näringsrik mat som:

- Fullkornsprodukter som bröd, havregryn och pasta
- Grönsaker och frukt
- Baljväxter som bönor, linser och ärtor
- Ägg, fisk eller andra proteinkällor
- Mejeriprodukter eller växtbaserade alternativ

Om du känner drang att äta icke-ätbart

Om du upprepade gånger känner ett tvång att äta saker som inte är mat, till exempel toalettpapper, kan det bero på ett tillstånd som heter pica. Det är inget att skämmas över, och det går att få behandling. Prata med vården så kan du få rätt stöd och hjälp.

Kom ihåg: din hälsa är viktig, och det finns alltid människor och organisationer som vill hjälpa dig.